Результаты поиска

Влюбиться и выйти замуж.

Добрый день, посмотритегормоны Щитовидной.
Конечно стресс, нерегулярное и нерациональное питание, плохой сон делают своё дело.
Первое , что нужно, наладить вышеперечисленные проблемы.
Сон непрерывный ,по возможности, 6-7 часов.
Питание по средиземноморскому типу-3-4 рд (увеличить овощи и фрукты, меньше сладостей и сдобы, добавить зерновые, рыба, белое и реже красное мясо, оливковое и др масла)
Питьевой режим 1.5-2 л сутки (вся жидкость суммарно), можно больше если нет проблем с давлением , отеками и тд
Обязательно начать приём спазмолитик на первое время :дюспаталин 200 мг 1 т 2 рд , за 20 мин до еды, 4 нед

Слабительное добавить через 2 нед, после вышеуказанных рекомендаций, если будет незначительный эффект.
Принимать мукофальк по 1 Саше 2-3 рд, растворить Саше в 150 мл жидкости, следом запить. Стаканом воды, приём 4 нед . (Обязательно пить много жидкости при его приёме, иначе закрепит)

Не забывайте про физ активность, утром лёжа массаж живота по часовой стрелке 10 мин , потом стакан воды и завтрак

Вам необходимо наладить режим и распорядок дня

Денис, первые отношения под 30, это вовсе не глупо) И этому есть масса примеров. Просто постарайтесь не думать за девушек. Совсем не обязательно, что они будут считать, что с Вами что-то не так) Желаю Вам всего самого наилучшего, верю, что все будет у Вас хорошо)