Результаты поиска

8 совпадений

21 апреля 2023

Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 164 и вес 54 кг. Яна вид я давольно стройная и всегда такой была. Но у меня большие ляжки, и валики над коленями. Подскажите пожалуйста что делать!! Я готова на все!

Екатерина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, кардио вам в помощь. Кардионагрузки, не силовые. Длительный бег, длительная ходьба.

Лишний вес. Проблема с щитовидкой

1 ответ

14 марта 2023

Много ем не могу остановиться. Хочу похудеть но не получается сижу на диете но всё равно не могу. Пытаюсь вставать рано чтобы бегать но не получается не высыпаюсь. А также я занималась спортом 6 лет но бросила и стала толстеть. Очень большие ляжки живот руки и щеки.

Анастасия

Вопрос закрыт

Милюкова Татьяна Сергеевна

Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес. Какие проблемы есть с щитовидной железой?

Как похудеть?

1 ответ

22 февраля 2023

Мне 14 лет, у меня крупное телосложения, а я хочу худое и хрупкое, особенно у меня большие ляжки, вешу 63 при росте 173.Кости видно только в некоторых местах, выгляжу на 70 есть жир(а так я похудела на фуросемиде с 82 кг) я не знаю, что делать, пытаюсь дальше худеть на...

Дарья

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, вы доведете себя до РПП приемом фуросемида!
Здравствуйте.
3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Вам всего 14 лет, вы такими "диетами" нарушите себе цикл, и будут потом большие проблемы.