Что вас беспокоит?
Как похудеть?
Мне 14 лет, у меня крупное телосложения, а я хочу худое и хрупкое, особенно у меня большие ляжки, вешу 63 при росте 173.Кости видно только в некоторых местах, выгляжу на 70 есть жир(а так я похудела на фуросемиде с 82 кг) я не знаю, что делать, пытаюсь дальше худеть на фуросемиде, но набираю и так и вешу 63
Здравствуйте, вы доведете себя до РПП приемом фуросемида!
Здравствуйте.
3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Вам всего 14 лет, вы такими "диетами" нарушите себе цикл, и будут потом большие проблемы.
Похожие вопросы по теме
- 24 Мая 3 ответа
- 22 Января 16 ответов
- 14 Апреля 202543 ответа
- 8 Марта 20254 ответа
- 23 Февраля 20251 ответ
- 10 Декабря 202411 ответов
- 2 Июня 20245 ответов
- 12 Января 20241 ответ
- 1 Декабря 202319 ответов
- 22 Августа 202221 ответ