Не получается похудеть в ногах — вопрос №1353534

Question

Не получается похудеть в ногах — вопрос №1353534

Екатерина

1575 просмотров

21 апреля 2023

Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 164 и вес 54 кг. Яна вид я давольно стройная и всегда такой была. Но у меня большие ляжки, и валики над коленями. Подскажите пожалуйста что делать!! Я готова на все!

Возраст: 16

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

большие ляжки

валики над коленями

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Очень и очень хочу похудеть, помогите!

2 ответа

вчера, 18:51

700.00 р.

Елена, Орёл

Похудение за пол года

3 ответа

вчера, 08:51

800.00 р.

Елена

Голод во второй половине дня

3 ответа

14 апреля

699.00 р.

Vera, Москва

Рассчитать норму калорий человеку инвалиду колясочнику

1 ответ

14 апреля

700.00 р.

Эльза, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Тирзепатид и наркоз

3 ответа

14 апреля

800.00 р.

Наталия

Вопрос закрыт

Похудение

1 ответ

14 апреля

Дарья

Лишний вес

1 ответ

14 апреля

Егор

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 апреля 2023 · Answer 1 · 2023-04-21T07:45:12+03:00

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 апреля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, кардио вам в помощь. Кардионагрузки, не силовые. Длительный бег, длительная ходьба.

Екатерина, 22 апреля 2023 · Answer 2 · 2023-04-22T01:51:06+03:00

Надежда, Спасибо за обратную связь! Я хотела бы уточнить, можно смело заниматься кардио и ноги со временем будут худеть? Я боюсь что мышцы станут больше и будет еще хуже…

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 апреля 2023 · Answer 3 · 2023-04-22T07:15:38+03:00

На кардио мышцы становятся подтянутыми, не растут особо.
Простлй пример, смотрите на спортсменов- марафонцы (по 50 км бегут), они жилистые, худые. Выносливость у них.
И спринтеры 50-100 м, качки самые настоящие. Они на тренажерах силовыми занимаются, не бегают километрами. Им нужна сила, быстро пробежать короткую дистанцию. Ноги здоровые у них.

Екатерина, 22 апреля 2023 · Answer 4 · 2023-04-22T11:12:12+03:00

Надежда, Спасибо! А как долго и часто нужно заниматься кардио для видимого эффекта?
Меня пугает факт того, что говорят фитнес тренера. Якобы это физиологическая особенность и ее некуда не денешь. Но правда же можно от этого избавиться?

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 апреля 2023 · Answer 5 · 2023-04-22T11:19:52+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 апреля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Я вас не вижу и мне сложно судить.
Организм локально нигде не худеет, будет худеть все. По частоте я вам не скажу, это все-таки вопрос к фитнес тренерам, не к диетологу.

Екатерина, 26 апреля 2023 · Answer 6 · 2023-04-26T01:05:33+03:00

Надежда, Здравствуйте еще раз. Просто, понимаете, если на ногах у меня не жир, а мышцы, как говорят специалисты, нельзя никуда деть, так как это анатомическая особенность…и что ничего уже не поможет, даже кардио и похудение наверное

Эминова Анара Замир-кызы, 21 апреля 2023 · Answer 7 · 2023-04-21T17:35:01+03:00

Здравствуйте, локально организм не худеет.
Если снижать массу тела, то всего организма.

Вам нужно исключить варикозное заболевание впн нижних конечностей. Сделать Узи сосудов. И обратиться к флебологу.

Екатерина, 22 апреля 2023 · Answer 8 · 2023-04-22T11:13:53+03:00

Анара, Спасибо! А разве в 16 лет могут быть такие проблемы с сосудами? Или можно мне
просто заниматься кардио и ждать положительного эффекта?

Эминова Анара Замир-кызы, 22 апреля 2023 · Answer 9 · 2023-04-22T12:40:50+03:00

Пожаловаться

Эминова Анара Замир-кызы, 22 апреля 2023

Врач УЗД, Эндокринолог

Если нет генетического фактора, то врядли у вас будут эти проблемы)