Результаты поиска

Здравствуйте, Олег!
Первый шаг для работы с вашим ипохондрическим состоянием, это АД плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту (попросите родителей вас записать к нему) для назначения медикаментозной терапии и проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.
Для снижения тревоги выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, заземление, технику переключения. Хорошо помогает йога.
Правильно питайтесь. Добавьте физическую активность.
Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона/компьютера/TV, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Исключите просмотр информации и роликов в интернете, которые усиливают ваше тревожное состояние.
А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.

Да, все верно. Ципралекс убирает психосоматику которая возникла на фоне тревожности, это эффективный препарат, сбалансированного действия и хорошо переносится.

А, понял. Хорошо.

Здравствуйте. Это называется ипохондрическое расстройство. Хорошо помогает очный курс психотерапии. С уважением.

Мария, добрый день. Напишите мне свою почту, я посоветую куда обратиться.