Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мучаюсь уже не тяжёлым тревожным расстройством и недолеченной агорафобией. Работаю над ними. Есть проблема засыпания в ситуации, когда завтра какие то важные дела. Наступает состояние 'тело спит, мозг нет'. Куча мыслей, всякая ерунда, расслабиться не могу....
