Результаты поиска

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с таким состоянием , осознавать четко , что от них ничего страшного не случится, не бояться своих мыслей, проработать ключевой страх. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, справиться реально и без них. Но опять же нужно понимать каков ваш ресурс и готовы ли на психотерапию. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, стрезам или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, спокойное в обычном темпе, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте. Все де лучше попасть на очный прием , вариант частной клиники, оценить по шкалам тревоги и депрессии, возможно ваше состояние связано с этим, кроме того ПА, лечатся аналогичным образом. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Из не рецептурных препаратов: Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней.
Как вариант, если ничего не пробовали ранее начать с него.

Здравствуйте, Анастасия! Это хорошо, что вы все осознаёте и пытаетесь помочь самой себе! Первый шаг сделан, идите дальше, не нужно ждать, день за днём эти симптомы будут прогрессировать, да ещё и после стресса( потеря родного человека). Вам необходима помощь психотерапевта, и только очная консультация вам поможет, сеансы психотерапии и курс приема антидепрессантов, правильно подобранных и без побочного воздействия на организм! Вы справитесь, держитесь! Вы нужны вашим близким здоровой и физически и эмоционально! Все ваших руках! А вся эта соматика на фоне стресса, депрессии! По поводу остеохондроза- для начала занимайтесь лечебной гимнастикой, возьмите ортопедический матрас и ортоподушка! И поверьте, все пройдет! В
Будьте здоровы! Не болейте!