Результаты поиска

Здравствуйте, да, стоит очно к психиатру обратиться для диагностики и подбора вариантов лечения .

Для того, чтобы попробовать понять свое состояние и по каким причинам Вы пришли к нему, можно обратиться к психологу или психотерапевту по месту жительства. Вы можете обратиться к психологу в социальном центре или поликлинике, в данных учреждениях психологи работают бесплатно.
Несколько рекомендаций, которые могут помочь нормализовать Ваше актуальное психоэмоциональное состояние:
1. Подготовьте план безопасности – это Ваш личный пошаговый план помощи себе на тот случай, если суицидальные переживания вернутся.
2. Постарайтесь найти для себя деятельность, которая поможет вам почувствовать себя лучше, например творчество: рисование, лепка, танцы, музыка
3. Постарайтесь научиться экологично выражать свои чувства и эмоции.Например выразить их на бумаге, ведите дневник.
4. Напишите план действий на ближайшее время, чтобы понимать, к чему двигаться и видеть это движение.

Здравствуйте, Алёна! У Вас сильная невыраженная агрессия и ненависть. Необходим очный курс психотерапии и консультация психиатра для диагностики и назначения медикаментозной терапии. Одним предложением в данной ситуации, к сожалению, невозможно помочь. Проблема, конечно, тут в сценариях, которые Вам с детства транслируют родители.

Добрый день! Сложная ситуация, которую невозможно разобрать в коротких текстовых консультациях. Вам нужно лично, одной обратиться к психологу на консультацию.

Есть ли возможность снова съехать от мамы к бабушкам, раз у Вас такие ссоры.

Вы всё верно говорите и правильно осознаете: нелюбовь и неблизость родителей породили в Вас нехватку опоры и любви, а агрессия и требования мамы - ненависть и гнев.

И в моменты ненависти к маме Вы ненавидите и весь мир, то есть «переносите» чувства к матери на окружающих. Так тоже бывает.

Чтобы облегчить Вашу ненависть и непонимание мамы, Вам нужно понять, что маме было очень тяжело, когда отец ушел от Вас или когда мама оставила его по объективным причинам. Наверняка, они были. Вы просто идеализируете отца в своих глазах и обвиняете во всем только маму, но отец тоже виноват.

От тяжб, свалившихся на маму, она тоже ожесточилась.

Поэтому необходимо сместить фокус внутренних претензий только лишь с мамы.

Далее, причинять себе увечья - это плохо. Гнев и ненависть необходимо реализовывать иными способами, и НЕ на живых существах.

Существует такой метод, как сублимация. Когда мы «выливаем» наши чувства в какой-то либо вид деятельности: спорт (танцы, бег, плавание, массаж, йога, тренажеры и тд), творчество (рисование, лепка, шитье, пение и тд).

Очень помогают прогулки или пробежки, велик, скейт, самокат, с музыкой в наушниках, пусть даже эта музыка будет агрессивной, пусть рождаются разные фантазийный образы на музыку. Это все рано будет сублимацией и выходом для негативных эмоций.

Напишите маме письмо, смс, раз разговоры доводят вас обеих до исступления. И в этом смс все ей выскажите, все претензии, всю боль, и чтобы мама больше так не придиралась к вам и не сравнивала

Добрый день! Сны - это наши переживания, мысли, страхи и многое другое, вытесненное в подсознательное.

Либо у вас есть страх быть убитой, либо страх проявления желания убивать.

Не зацикливайтесь ни на том, ни на другом.

Для компенсации и того, и другого - можно поиграть в какую-нибудь стрелялку. Напряжение пройдёт, а Гештальты этих вопросов будут закрыты