Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня желедефицит , проблемы с кишечником , есть газообразования
В застой в желочи , посадили на диету
Пью при этом креон 10 тыс единиц и тримедат
Ем 5-6 раз в день
Сказали нарушена микрофлора , начала есть молочные продукты
Недавно начал подниматься вес , но снова...
Если гастроэнтеролог поставил строгий запрет на указанные продукты, в таком случае можно увеличить объем порций съедаемого. Например, если каши 50 гр, стали есть 100 гр. Чтобы вес пошел вверх, нужно есть больше, чем сейчас по калорийности. Поэтому 1 этап - оценка рациона именно в калориях, 2 этап - его увеличение на 15%
