Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.
Я врач гастроэнтеролог, нутрициолог сервиса .
По данным анализов имеется низкий показатель ферритина, Говорит о наличии скрытого дефицита железа. В подобных ситуациях необходимо выяснить причины дефицита железа, для этого рекомендуется консультация гинеколога, ЭГДС с определением инфекции хеликобактер, кал на скрытую кровь, узи органов брюшной полости.
Для восполнения депо железа обычно рекомендуют диету, богатую железом, препараты железа –тардиферон или ферретаб комп 1 капсула 1 раз в день- до 2-3 месяцев .
Что касается инсулинорезистентности, то хотелось бы уточнить некоторые детали- скажите пожалуйста ваш рост, вес ? Сколько раз в неделю у вас имеются физические нагрузки, спорт ?