Что вас беспокоит?
Инсулинорезистентность как лечить
Здала анализы у меня низкое железо и инсулинаризистентность как лечить что принимать вес растет на глазах
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Я врач гастроэнтеролог, нутрициолог сервиса .
По данным анализов имеется низкий показатель ферритина, Говорит о наличии скрытого дефицита железа. В подобных ситуациях необходимо выяснить причины дефицита железа, для этого рекомендуется консультация гинеколога, ЭГДС с определением инфекции хеликобактер, кал на скрытую кровь, узи органов брюшной полости.
Для восполнения депо железа обычно рекомендуют диету, богатую железом, препараты железа –тардиферон или ферретаб комп 1 капсула 1 раз в день- до 2-3 месяцев .
Что касается инсулинорезистентности, то хотелось бы уточнить некоторые детали- скажите пожалуйста ваш рост, вес ? Сколько раз в неделю у вас имеются физические нагрузки, спорт ?
Рост 162 вес 81 сидячая работа
Начала сейчас гимнастику делать
Спасибо за ответ.
Здорово что вы обеспокоены этим состоянием, так как на начальной стадии это развитие сахарного диабета можно предотвратить.
В первую очередь в профилактике инсулинорезистентности большую роль играет наша мышечная ткань ( мышцы) . Поэтому рекомендуются кардио нагрузки 3-4 раза в неделю по 40 50 минут. Например, велосипед, бег, быстрая ходьба . Также будет важен рацион питания: важно исключить из рациона простые углеводы- это сахар, сладости, кондитерские изделия, мучные изделия, сладкие фрукты и мёд, сладкие газировки и фруктовые соки . Обычно рекомендуется средиземноморская диета.
Очень важным будет качество сна. Если нарушен сон, то это ведёт к развитию как инсулинорезистентности,так и лептинорезистентности . Поэтому рекомендуется отходить ко сну в районе 22 – 23 часов.
Принятый ответ
Здравствуйте! По данным лабораторного исследования отмечается снижение уровня ферритина и повышение индекса инсулинорезистентности. Уровень глюкозы и инсулина в норме. Индекс инсулинорезистентности находится на пограничном уровне. Для его снижения необходимо ограничить простые углеводы (сахар,кондитерские изделия, сладкие фрукты),контролировать суточную каллорийность, вести дневник питания, повысить физическую активность. Для снижения веса и инсулинорезистентности эндокринологи назначают препарат метформин. Снижение ферритина является признаком скрытого железодефицитного состояния. Помимо употребления продуктов богатых железом назначаются железосодержащие препараты ( сорбифер дурулес, тотема).
Похожие вопросы по теме
- 25 Декабря 20246 ответов
- 3 Марта 202544 ответа
- 12 Апреля 202555 ответов
- 6 Февраля 16 ответов