Результаты поиска

Здравствуйте, Мария!


Ваш имт 40,7 кг/м2 что является морбидным ожирением.


Инсулинорезистентность является следствием ожирения, она снизится при снижении веса.


>>>1. Нужно ли сдавать анализ на гликированный гемоглобин или на сахар крови? Кактя понимаю при инсулинорезистентности инсулина вырабатывается большетномры, соответственно, он загасит любой повышенный сахар в крови и в анализе он может просто не показаться-

глюкоза ваша в норме, я бы рекомендовала да, сдать гликированный гемоглобин и исключить преддиабет пройдя глюкозотолерантный тест.


>>>2. На что нужно обращать внимание в диете - на гликемический индекс или всё же на инсулиновый? Например молоко вроде не повышает сахар в крови, но инсулиновый индекс у него высокий.-
самое важное не переедать, в этом вся беда.


По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.


Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание




>>>3. Нужен ли Метформин? Читала, что при инсулинорезистентности его назначают, т.к. он помимо урегулирования сахара в крови повышает чувствительность тканей к инсулину. Может нужно начать его принимать и тогда вес пойдет наконец вниз, конечно совместно с диетой-

нет, его назначают при выявленном нарушении углеводного обмена диабет/преддиабет и СПКЯ+ожирение.


Вам для снижения веса показана медикаментозная терапия ожирения, препараты Сибутрамин(Редуксин) , можно если нет высокого давления. Орлистат (Ксеникал) можно. Саксенда дорогой, но эффективный


Обязательно исключите дефицит витамина Д и низкий ферритин(оптимальный уровень не менее 45) +оак


Если есть нарушение менструального цикла, то сдать пролактин на 2-5 день мц соблюдая правила сдачи.


Если есть багровые широкие и глубокие растяжки на животе, то сдать кортизол вечерней слюны в 23:00.


Это для исключения эндокриного генеза ожирения

Можно пить - нежирный кефир считается полезным, немного. Однако некоторые его не любят: возникают неприятные ощущение в желудке или кишечнике. Все-таки кефир кисломолочный, у всех по разному бактерии кишечника на него реагируют и метаболизм у всех разный, индивидуальный. Поэтому если вам нравится и комфортно - пейте.

Добрый день, у вас судя по анализам не просто инсулинорезистентность, а нарушение толерантности к углеводам.
Вам необходимо ограничить быстроусваемые углеводы, к ним относятся все кондитерские изделия, из фруктов нельзя виноград, бананы.
Снизить потребление картофеля, хлеба, макарон