Результаты поиска

Здравствуйте.
То, что Вы сейчас чувствуете — нормально. Вас предали, обесценили, эмоционально истощили, и в завершение сравнили с «новой и более яркой» — это больно, и обида Ваша закономерна. Он не ушёл потому, что Вы хуже. Он ушёл, когда с Вас стало нечего “тянуть”. Его выбор новой партнёрши — не про её ценность и не про Вашу недостаточность, а про его паттерн: искать ресурс извне, не создавая ничего внутри. Скорее всего, он повторит тот же сценарий и с ней, когда “конфетный” период пройдёт.
Вы не потеряли 3 года — Вы многое поняли. Это был тяжёлый, но важный опыт, и он не определяет Вашу ценность. Более того — Вы вышли из этих отношений, начали лечиться, восстановились, и это огромный шаг вперёд. Это уже говорит о возвращении контроля и личной силы. Отследите свои автоматические мысли, особенно сравнение себя с другой женщиной. В КПТ мы учим отделять факты от интерпретаций. Например, “она моложе и красивая” — это факт. А мысль “я хуже” — это интерпретация, вызванная сниженной самооценкой. Записывайте свои сильные стороны. Каждый день по 1–2 вещи: что умеете, что ценно в Вас, что Вами движет. Это не “аффирмации”, а опора на факты — они вернут уверенность. Постепенно возвращайте в жизнь то, что Вам нравилось. Тренировки, подруги, занятия, в которых была Ваша энергия. Поддержка терапевта сейчас особенно важна. КПТ хорошо работает с нарушенной самооценкой, мыслями сравнения и чувством вины/неполноценности.
Вы справитесь♥️

Здравствуйте! Вы же замужем, зачем Вам общение с этим человеком? Я так понимаю он ищет отношения, а Вы уже в отношениях, причём скреплённых браком
Зачем Вам этот любовный треугольник?
Может и хорошо, что он самоустранился от Вас? Просто представьте, как ему больно постоянно смотреть на Вас и не иметь возможности завести с Вами отношения
Думаю, что поэтому он сам и разорвал этот порочный круг, поняв, что это общение ни к чему не приведёт
Как бы Вы отнеслись, если бы Ваш муж с какой-то девушкой также дружил на работе, которая делала бы ему комплименты и гладила по голове?

Регина. здравствуйте!
скажите, кроме проговаривания в слух, что то еще беспокоит? какие есть не привычные проявления?
как учится в школе? В общении с друзьями, с родными - все хорошо?
Если больше нет никаких моментов и ребенок хорошо учится. усваивает материал, хорошо налаживает контакт, мыслительные процессы в норме - то такое "проговаривание" может быть просто его привычкой концентрировать свое внимание на важных вещах и решать внутренние вопросы. переживания. Так делают и многие люди(конечно не в общественных местах, но наедине - очень часто). Если эта привычка ему не мешает - не усугубляйте , чтобы он не почувствовал себя "не таким". Так как пока по вашему описанию все в норме. Но можете спокойно проговорить: а что это тебе дает? Как это происходит? Чем помогает?
И потом просто скажите - что ок, это хорошо, что ты можешь так разбираться в себе и помогать себе находить ответы на вопросы. Но знаешЬ, лучше это делать не в присутсвии других - это может их сбть и они не совсем поймут с кем ты разговариваешь)) Но это круто!

То есть сецчас не дайте ему "упасть в то чувство, что со мной что то не так".

Но для того, чтобы снять все подозрения - можете обратиться к психотерапевту - чтобы в процессе беседы специалист мог узнать у сына чем это вызвано. что это ему дает и тд. и исключить какие то моменты(хотя пока - повторюсь, все что вы пишите - все хорошо и в общении, и в сообразительности.ю и нет излишних фантазий))