Результаты поиска

Здравствуйте!
На лишний вес очень влияют:
- стресс.
- неполноценный сон (нужно спать как минимум 8-9 часов)

Не ждите, что похудеете за 1 месяц. Похудение - это кропотливая работа.

Здравствуйте.
Закон в диетологии один, если калорий съедаем больше, чем тратим - вес растет.
Дела не в количестве еды,а в качестве.

Здравствуйте.
Сдайте анализы на глюкозу крови, гликированный гемоглобин, ферритин, витамин д3, ТТГ, Т4 свободный.
Если есть нарушения менструального цикла, то ещё на пролактин.

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Здравствуйте, глюкоза и гликозилированный гемоглобин в пределах нормы говорит о том что нарушений углеводного обмена нет.
Гормоны щитовидной железы в пределах нормы говорит о том что орган работает хорошо АТкТПО в норме, указывает что данных за аутоиммунный тиреоидит нет, то есть повреждающего фактора для клеток щитовидной железы.
Лептин повышен, но это показатель жировой ткани в организме.
Ферритин это показатель запасов железа в организме, лучше если есть повышение веса держать от 60, поэтому рекомендовала бы прием Ферритаб по 1 таб 1 раз в день в течение 1 месяца с контролем ферритина.
Витамин Д низкий начните принимать витамин Д 7000 МЕ в сутки 14 капель в течение 2 месяцев затем перейти на поддеживающую дозировку 4 капли длительно или 2000 МЕ.
Можно для снижения веса еще добавить Пиколинат хрома на 1 месяц, это добавка которая способствует снижению веса. Или в помощь добавить препараты для снижения веса .

Здравствуйте
ТТГ и Т4св
Ферритин, вит д
Пролактин + макропролактин

Здравствуйте. Цикл в норме? Сдайте кровь на витамин Д, пролактин, вечернею слюну на кортизол

Он в одной дозировке 1000 мг по 1 капс в день

Здравствуйте. Нужно разбираться с причинами и корректировать питание. Вы сдавали какие-нибудь анализы? Какой у вас рост, вес и окружность талии, бедер?

Здравствуйте, Кристина. Сдайте ТТГ, Т4 свободный, пролактин, общий тестостерон, эстроген, прогестерон.