Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 30 лет, набираю массу в связи с этим усиленно питаюсь. В рационе ежеднеано присутствует кисломолочная продукция: творог, кефир, ряженка. Молоко в свежем виде не употребляю т.к. у меня лактозная недостаточность. Ем много белковой пищи. Стул не сформирован,...
Доброго времени суток!
Моя Предыстория.
Мне полных 28 лет, занимался активно споротом в тренажерном зале, и с большим фанатизмом относился, был дисциплинирован и следовал указаниями тренера и ютуб блогеров.
Питался и шел в масснабор, за пол года набрал 30+-кг, это уже не...