Результаты поиска

Так же не забывайте пол психотерапию в лечении депрессии и психосоматозов, лечение должно быть в комплексе. Это после стабилизации состояния на лекарствах

Добрый день, для начала эффекта антидепрессанта обычно нужно несколько недель. При отсутствии эффекта и нарушениях сна - перейдите на прием Тразодона (триттико) по 1 табл (150мг) на ночь, имеет антидепрессивное действие, улучшает сон, нет влияния на либидо а отличии от СИОЗС

Здравствуйте, Арина

С суицидальными мыслями не шутят - они могут быть признаками расстройства, поэтому, на всякий случай, покажитесь психиатру (на очной или онлайн консультации).

К сути вашего запроса: ответьте себе - для чего вам отношения? Семья? "Закрыть" дискомфортное чувство одиночества? Родить ребенка? Что на самом деле - на уровне чувств - скрывается под запросом "создать семью"?

В практике часто встречаю компенсацию - женщина или мужчина создают семью из страха "потом не родить", из желния, чтобы партнер поддерживал, восхищался ими, говорил приятные слова по поводу силы (у некоторых - наоборот - не говорил, так как компенсация "я не нужна" тоже встречается).

Партнеры в таком браке вполне мирно живут вместе. Но вот счастья и удовлетворения внутри у них при этом нет.

Если "никчемность" и "ненужность" присутствуют, как следствие отсутствия партнера рядом - важно, чтобы внутри сформировалось понимание, что у вас есть только один самый ценный и главный человек в этом мире. Это вы сами.

Понять это бывает непросто, особенно если разумом (рационально) вы все понимаете, а в теле при этом есть напряжение или дискомфортные для вас чувства (например, то же одиночество) - что говорит о том, что осознание на уровне подсознания не произошло.

Для решения вопроса важно поработать с психологом или психотерапевтом (онлайн или очно - эффективность от этого не меняется) - работая наедине с собой, человек в 99% случаев получает "доступ" только к уровню сознания (мозга, рационализации) - а вопрос на уровне подсознания так и остается недоступен.
Специалист поможет установить причину отношения к себе, выявить негативное самопредставление и дискомфортные чувства, сопутствующие ему и "переучить" мозг относиться к себе по-другому.
А там и партнер появится)

Важно также, чтобы у вас был четкий образ-картинка человека, с которым вы хотите построить отношения (причем не в категориях "красивый-успешный-богатый", а в конкретике. Как выглядит? Чем занимается? Что любит, а что не любит? Какие у него достоинства, которые вы цените? А недостатки, с которыми вы готовы мириться? (Если "их нет" - это повод задуматься, в реальном ли мире вы живете. Человек - не идеальный биоробот).

Не совсем понимаю, что вы имеете в виду под "багажом". Если то, что у мужчины из Европы уже есть семья - понимаю, это крайне неприятно. Естественно, вы сами можете выбирать - вступать в отношения с человеком или отказаться от них.
Если "багаж" - опыт семьи и постороения отношений в целом, то в возрастной категории 30+ действительно крайне трудно найти мужчину, у которого отношений до этого не было - это реальность.

Два высших образования и ваши действия говорят о вас, как о личности с сильным характером (возможно, это лишь мои домыслы - но увидела вас так).

Это означает, что если вы действительно захотите разобраться с ситуацией - вы решите ее успешно.