Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дискомфорт от переживаний
1 ответЗдравствуйте, мне 21 год, студент. Около 2.5 месяцев назад от волнения словил аритмию, возможно показалось, закружилась голова, чувствовал биение сердца, прошло за 2 минуты. Потом эта ситуация меня не отпускала, стал переживать, думал проблемы с сердцем ( аритмия). Но по...
Здравствуйте. Конечно, это от тревожного фона. Плюс элементы ипохондрии. Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить. Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные. Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни. Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях. Важно отличать тревожную мысль от реальности. Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило. Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так: 1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью) 2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее. 3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку. В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле. По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы. По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание. Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены) Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога. Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.
Усталость от умственной нагрузки
6 ответовПри умственной нагрузки начинает быстро становиться тяжелая голова, не совсем боль, а как будто сжимается мозг Работа связана с умственной деятельность Раньше не было проблем, но сейчас с трудом дорабатываю до обеда Такое чувство, что не спала несколько дней
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675 Сдавали ли кровь на ферритин, ттг,т4?
Таблетки для продолжительной умственной и физической работы и учебы, против сонливости и усталости.
Здравствуйте. Рекомендую вам обратиться к врачу для выяснения причины вашей проблемы. Возможно вам будет назначено что-то из ноотропных препаратов( подобные препараты улучшают микроциркуляцию и мозговые процессы). Многие ноотропы отпускаются по назначению врача. Также есть безрецептурные ноотропные препараты растительного происхождения, содержащие сухой экстракт листьев гинкго двулопастного (Гинкго билоба, Билобил, Гинкоум, Танакан).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. скажите если найдут антитела к описторхам или токсокарам то отстранят ли от работы в школе только по анализу ИФА крови? и можно ли при положительном результате отказаться от дальнейшего обследования
Здравствуйте! не отсраняет. Можно
Диарея от переживаний
14 ответовВ 2016 году началась проблема которая мешает мне очень жить.Перед важным событием начинает крутит живот и начинается диарея.Сейчас уже дошло до того что не могу выйти иногда в магазин,если я знаю что там нет туалета,или предстоит дальняя поездка тоже переживаю что начнётся...
Здравствуйте! Синдром раздраженного кишечника! Стоит попробовать эглонил коротким курсом 14 дней - он хорошо работает как раз на данную проблемы или тералиджен (10мг в сутки) его можно принимать длительно! В идеале добавить психотерапию (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями].
Жутко потею от работы.
32 ответаОчень потею от работы руками, сначала потеет левый висок потом сзади между головой и шеей потом шея и вся футболка мокрая и голова как будто только с душа вышел. Ночью от снов потею и подушка аж чвакает. Пил бифрен неделю и вообще не потел, но от него голова болит и помогает...
Причина и есть у вас в голове. Поймите это и получайте удовольствие от работы , от жизни в целом. Хвалите себя за достижения, не ругайте себя за осечки. Имейте хорошие смыслы и цели. Обрастайте нужными контактами. Есть проблемы с этим-пишите на почту мне
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы следующие: Не могу слушать быструю речь и смотреть ролики типа гонок на очень быстрых скоростях - появляется ощущение что очень плохо и могу потерять сознание. Еще ощущаю перегрузку когда нужно вести разговор, после него ощущение перегруженной головы. Могу почитать...
Здравствуйте. По поводу тревожности обращались к психотерапевту?
Устают глаза от работы вблизи
7 ответовЗдравствуйте, в 19 лет начал работать в офисе в обычных своих очках и почувствовал жжение, тошноту, головную боль. Применял очки послабже для работы и стало все нормально так продолжалось до 30 лет. В 30 лет уже болят глаза от любых линз. У всех офтальмологов был, сказали...
Здравствуйте! Это не неврологическая проблема Офтальмолог Вам должен был рассказать о том, что необходимо делать зарядку для глаз Также при длительном нахождении за компьютером возникает синдром сухого глаза и нужны увлажняющие капли для глаз
Может ли появиться тромб от сидячей, офисной работы? На фоне полного благополучия. Хронической венозной недостаточности нет, мерцательной аритмии тоже. Каких то других заболеваний (в том числе системных) нет. Просто от того что весь день сидишь на работе за компьютером, может...
Здравствуйте, нет, такого не может быть. Риски тромбоза могут быть увеличены после операции,при длительном горизонтальном нахождении . Но обязательно при условии изменении сосудов, наличия других факторов. Просто при здоровом организме тромбы не образуются
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отстраняют ли от работы
5 ответовДобрый день. Моя старшая дочь болеет коклюшем 2 недели. ПЦР на коклюш положительный. 2 недели в поликлинике предполагали все: ОРВИ, аллергия, пневмония, туберкулез, только не коклюш, хотя симптомы были явные и я предупреждала об отсутствии прививок. Мы сами сделали анализ на...
Добрый день! Давайте разберем вашу ситуацию подробнее. 1. Действительно, при наличии в семье больного коклюшем ребенка все контактные лица должны быть осмотрены врачом и при необходимости - отстранены от работы или учебы. Особенно это касается непривитых и работающих в организованных коллективах, с детьми. 2. Однако, если вы привиты против коклюша и с момента последней ревакцинации прошло не более 5-7 лет, риск вашего заражения и распространения инфекции значительно снижается. Вакцинация обеспечивает достаточно надежную защиту. 3. Прием антибиотиков (азитромицин - суммамед) действительно снижает риск передачи коклюша окружающим, даже если вы являетесь бессимптомным носителем. Но только если начат в первые 7-10 дней после контакта. У вас как раз такая ситуация. 4. Тем не менее, окончательное решение об отстранении от работы принимает врач-эпидемиолог на основании комплексной оценки ситуации (привитость, сроки контакта, прием антибиотиков, наличие симптомов и т.д.). Мои рекомендации: 1. Сообщите в поликлинику о положительном ПЦР-тесте на коклюш у вашей дочери. Врач должен поставить ее на учет, назначить лечение и карантинные мероприятия. 2. Сообщите на работе о контакте с больным коклюшем. Предоставьте документы о вашей вакцинации против коклюша. 3. Продолжайте прием суммамеда по назначенной схеме (обычно 5-7 дней). Это снизит риск вашего заражения и распространения инфекции. 4. Внимательно следите за своим самочувствием. При появлении даже минимальных симптомов респираторной инфекции - немедленно обратитесь к врачу. 5. Решение об отстранении вас от работы примет врач-эпидемиолог после оценки всех факторов риска и ПЦР теста из ротоглотки. Будьте готовы к временному отстранению на инкубационный период (до 14 дней после контакта). Будьте здоровы! Надеюсь, ваша дочь быстро поправится, а вы и другие члены семьи не заболеете благодаря своевременной вакцинации и профилактике. Держите ситуацию на контроле и выполняйте все рекомендации врачей.