Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Астигматизм, побор линз
1 ответПроверила зрение, сказали есть астигматизм. В очках не удобно, хочу купить линзы.
[REF]
Здравствуйте! Линзы, особенно астигматические, нужно подбирать очно. При подборе линз определяется не только оптическая сила линзы (сфера, цилиндр, ось), но и ещё параметры кривизны роговицы и радиус. Проводится примерка линзы, проверяется правильность посадки на глазном яблоке, это особенно важно при подборе астигматических линз. Если купить линзы без подбора, есть риск получить зрительный дискомфорт (двоение, пелена, нечеткость зрения, быстрое утомление глаз), покраснение глаз и отдаленные последствия в виде изменений на роговице. Для подбора нужно обратиться в специализированный центр или оптику, где врач или оптометрист подбирает МКЛ, примеряет их. После подбора у вас должны быть данные о том, как называется линза, параметры BC и Dia, sph cyl ax. Кроме того в таких центрах обучают правилам пользования контактными линзами.
Побор КОК после родов
7 ответовДобрый день! После родов стали очень обильные менструации в результате чего возникла железодефицитная анемия, также во второй фазе цикла после овуляции начинает обсыпать прыщами. Хочу подобрать КОК, чтобы уменьшить менструации и убрать прыщи. До родов принимала логест, он мне...
Здравствуйте, вы кормите грудью?
Побор корма для шпица
1 ответПытаюсь подобрать корм для шпица. В детстве кормили Brit(стул часто был жидковат),потом перешли на Акану (оказался слишком жирным, заработал панкреатит), сейчас даём Alfa spirit only fish(стул по вечерам жидковат). Теперь думаю насчёт Hills Science Plan Adult Small & Mini с...
Добрый вечер!Это достаточно неплохой корм и подойдёт возможно лучше остальных.Переводить с корма на корм нужно в течении 10-14 дней,подмешивать новый и вытеснять старый.А высокий процент мяса не требуется-это затрудняет работу поджелудочной.Соблюдайте размер суточной нормы и делите на несколько приемов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побор препарата для лечения
3 ответаДобрый вечер, болят ноги, слабость в ногах, как "ватные", небольшая тяжесть. По УЗИ: ретикулярный варикоз обеих нижних конечностей. Раз в пол года курсом по 3 месяца принимаю флебофа в таблетках и гель троксерутин. Подскажите пожалуйста этого достаточно?
При ретикулярном варикозе не требуется лечение, так как это косметическая проблема.
Всем привет помогите пожалуйста!! Мучаюсь 6лет треаожнодепрессивное расстройство и панические атаки! Узнал об этом только год назад , все это время лечил все но не психику , давление позвонки и тд , все это время мучает ужасно шея!! Все обследования прошёл на 5 раз мрт кт...
Здравствуйте. Прекрасно понимаю вас. Вы описываете тревожное расстройство, лечат это очень эффективно психотерапией и в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
