Результаты поиска

Эта ситуация может быть связана с низкой самооценкой, травматичным опытом в прошлом, перфекционизмом или необходимостью в одобрении. Важно найти корень проблемы и проработать его, чтобы восстановить веру в себя. 1. Самооценка.Начните с малого шага - напишите список своих положительных качеств. Это поможет вам почувствовать уверенность в себе.
2. Пересмотр прошлого опыта.Проанализируйте прошлое и найдите источник вашей неуверенности. Это может быть травмой, неудачей или негативным опытом. Работайте над исцелением прошлых ран.
3. Практика принятия решений. Примите решение улучшить свою жизнь. Начните планировать шаги к достижению целей, например, занятие спортом, медитация или чтение книг.
4. Разговор с самим собой. Осознайте, что вы заслуживаете уважение и любовь. Разговаривайте с собой как с лучшим другом, подбадривая и поддерживая.
5. Обращение за поддержкой.Найдите людей, которым вы доверяете, и поделитесь с ними своими мыслями и чувствами. Получите объективную оценку своих качеств и поддержку в процессе личностного роста.
6. Постановка целей. Поставьте перед собой достижимые цели, которые помогут вам повысить самооценку. Например, научиться готовить новое блюдо, прочитать книгу или заняться йогой.
7. Ежедневная практика благодарности.Ежедневно выделяйте время, чтобы поблагодарить себя за достигнутые успехи и усилия, направленные на самосовершенствование.
Эти шаги помогут вам изменить отношение к себе и достичь внутренней гармонии.

Здравствуйте, пройдите пожалуйста 3 теста бека на тревогу и на депрессию , опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли панические атаки , раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?

Добрый день. Для начала стоит разобраться в причинах своего негативного отношения. Что именно не нравится? Сама работа экономиста, может быть коллектив, начальство, ваши обязанности, график работы? В данном случае есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть.

На здоровье?

Здравствуйте! Какие анализы вы сдавали?

Здравствуйте! УЗИ органов малого таза делали?

Добрый вечер, Наташа!
Какой у Вас вопрос к психологу/психологам?
Вы проживаете с родителями?
Как Вы пробовали поддерживать, любить себя?

Здравствуйте, депрессия выявлена врачом?
Лечились?

Доброй ночи. Вы уже писали, верно? Вы что-то принмаете из препаратов?