Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Откуда берутся сны?
7 ответовОбъясните, пожалуйста, простыми словами откуда берутся сны. В интернете совершенно противоречивая информация, а мне важно знать установлено ли это достоверно наукой? Они идут из подсознания? Могут ли быть вещие сны или это суеверие? Расскажите, пожайлуйста.
Смотрите на сны не в узком направлении, а более глубоко. Каждая версия имеет место быть. Хотите точную версию с психологической точки зрения? Я ее вам написала выше. "Есть смотреть с точки зрения науки, то во сне мозг отдыхает, а сны выходят из подсознание, возможно, в течение дня Вы испытали разные эмоции и это перешло в сон, возможно, у Вас есть нерешенные вопросы и Ваш сон об этом говорит. Во сне у человека все его фантазии, которые он запрещает себе в реальности." Можно проанализировать сон и посмотреть, что Вы испытывали в течение дня и что было во сне. Возможно, есть нерешенные вопросы и конфликтные ситуации, которые приходят через символы, образы.
Мучают мысли, вернее страхи, наподобие какого-то магического мышления, то ли это окр, одним словом – не могу верить в лучшее. Как происходит: я создаю украшения, я хотела к праздникам подарить украшения родным. И у меня устойчивая мысль, то ли суеверие, не знаю что: вот...
Здравствуйте! Это действительно может быть и окр, но ипохондрия может быть в рамках тревожного расстройства. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. 4. Очень рекомендую вам ознакомиться с книгой Качай «эти бесполезные мысли «, там отлично описан механизм работы навязчивости и как с ней быть. 5. Вы молодец , что все же подарили украшения родным ,да, это работа магического мышления , не более, с вами все будет в порядке, ведь вы больше чем ваши мысли. Еще очень часто за таким стоит яркий страх смерти, не обязательно как процесса умирания , а как страх, что не успею что-то сделать задуманное , на эту тему рекомендую книгу Ялома «вглядываясь в солнце». Ведь пока вы боитесь умереть, жизнь проходит мимо.
