Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня частые перепады настроения, нету желания что-то делать чего то добиваться и двигаться дальше. Частый стресс. Не увереность в себе.
Здравствуйте, частый стресс, как раз может быть причиной резкой смены настроения. Организм не успевает адаптироваться под стрессовые ситуации и от перенапряжения сбиваются и остальные процессы. В какой сфере проявляется неуверенность в себе?
Слабая эрекция
10 ответовСлабая эрекция уже больше года. Бывает что совсем не встает. С утра бывает иногда эрекция, но не такая как раньше. Мне 36 лет рост180, вес 80кг. Был у уролога, она мне прописала таблетки тадалафил 5мг принимать месяц через день. Сказала даст увереность, но не какой...
Здравствуйте! Прикрепите результаты.
Область лба тяжёлая , веки тоже сами закрываются, нужно усилие открывать, при физической работе лоб немеет , становится плохо , появляется слабость,потливость. В голове,ушах есть шум .Поднимается давление сбиваю трипликсам 5/2,5/10 , может повышаться пульс до 90. Появляется...
Здравствуйте. Желательно сделать МРТ головы и шеи, УЗИ сосудов шеи. Начните Цитафлавин и Винпоцетин 1 месяц, проконсультируйтесь с анализами у невролога очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родители и профессия
3 ответаЗдравствуйте! Я не знаю к кому обратиться уже, друзей у меня нет, и вот от отчаяния пришла сюда. Месяц сижу в непонятном состоянии какого-то кризиса. Даже не знаю с чего начать, ситуация комплексная. Волнуют меня отношения с родителями и профессия, которой я сейчас занимаюсь....
Ася, дам конкретные рекомендации для вашего случая. 1.Безопасность. Если мысли о самоповреждении усиливаются до образов или планов, это повод срочно обращаться к психиатру или в кризисную службу. Это медицинская необходимость. Параллельно ищите психолога, лучше с опытом работы с травмой и нарциссическими родителями. 2. Введите правило: каждый день минимум 30–60 минут без музыки и пользы. Не развитие, не обучение, а восстановление. Можете в это время спать, лежать, смотреть в потолок, укрывшись пледом, совершать прогулки, принимать душ или ванну, есть без телефона, с фокусом на вкус пищи, смотреть сериалы, видео, которые не про успех и пользу, рисовать, писать, лепить, заниматься йогой или другими медитативными упражнениями, вести дневник состояния (что я сейчас чувствую). 3. Отделение от материнского голоса. Выпишите в одну колонку фразы вроде «ты ни на что не способна кроме скрипки» и рядом: «это мнение моей матери, а не факт». Делать регулярно. 4. Пока нет высшего образования, рассмотрите частное репетиторство, работу с детьми, онлайн уроки. 5. Выберите одну немуз. сферу и дайте ей 2–3 часа в неделю. Цель только понять: интересно или нет. Ищите себя.