Что вас беспокоит?
Родители и профессия
Здравствуйте! Я не знаю к кому обратиться уже, друзей у меня нет, и вот от отчаяния пришла сюда. Месяц сижу в непонятном состоянии какого-то кризиса. Даже не знаю с чего начать, ситуация комплексная. Волнуют меня отношения с родителями и профессия, которой я сейчас занимаюсь. Начнём с того, что у меня очень эмоционально незрелые родители: нарциссичная мать и отец на своей волне. Так получилось, что после 9 класса я совершенно не знала, куда пойти учиться. Мать не верила в меня и мои возможности сдать ЕГЭ, поэтому было принято поступать в музыкальное училище по скрипке. Скрипкой я занимаюсь чуть ли не всю жизнь, сколько себя помню. Соответственно всё свободное время в детстве уходило на музыку. Училась я у своей же матери. Пробовать себя в других профессиях мне не давали, тк находились всяческие причины по типу "это не прибыльно" Или "у тебя это плохо получается и ты ничего не знаешь, и я (мама) тебе не смогу тут помочь". Я понимаю, что она хотела как лучше. Но что я сейчас имею? Я совершенно не понимаю кто я и зачем я в этой жизни, я чувствую себя полным ничтожеством. Я угробила уйму времени на это дело. Менять сферу деятельности очень страшно. Полная увереность в провале не даёт сдвинуться с места. Мать же сейчас сама разочаровалась будто бы в своей профессии, куда меня упекла. Она вечно всем недовольна и только говорит, что устала от всего и хочет умереть(в такой атмосфере я жила почти постоянно). Надо сказать, что учёба в училище мне давалась очень нелегко, всё моё нутро сопротивлялось почти на протяжении всей учёбы. У меня была безвылазная апатия и бессмысленность жизни. Я постоянно хотела бросить всё, отречься от родителей и уйти, куда глаза глядят, но я понимала, что это путь в никуда. Мне всегда твердили, что я ни на что кроме скрипки не способна. Отец в моей жизни в этом плане почти не участвовал, да и в целом в жизни почти не участвовал.
Здравствуйте, Ася!
Вы выросли в среде давления и обесценивания, где выбор за вас делали другие, а право пробовать и ошибаться было отнято. Ваше состояние похоже на кризис идентичности и профессионального самоопределения плюс накопленное эмоциональное истощение. Когда много лет за вас решают, что вы можете, формируется выученная беспомощность и страх шага в сторону. Это не ничтожество, это последствия среды.
Работаете ли вы по специальности? Есть ли хоть какие то занятия, где вы чувствуете интерес или облегчение? Бывают ли мысли о самоповреждении или нежелании жить?
Сейчас ключевая задача не выбрать дело жизни, а восстановить ощущение опоры на себя. Начните с малого: отделять свой голос от материнского. Выписывайте, что нравится вам, без оценки пользы. Узнавайте себя. Разрешите себе этап проб и временных работ. Смена сферы это не прыжок, а серия шагов.
Отдельно тревожит фон фраз матери про смерть. С таким грузом рядом трудно не впасть в апатию. Вам нужна внешняя поддержка: психолог очно или онлайн. Вы не обязаны продолжать сценарий вашей мамы.
Сергей Викторович, спасибо за ответ! я только заканчиваю среднее специальное образование. Работать я не представляю кем, ситуация такова, что без высшего образования преподавать нельзя, а это наверное единственное, что меня могло бы интересовать.
Увлечения у меня очень поверхностные, тк времени свободного почти нет. Сфера музыки заставляет отдаваться ей полностью без остатка, что меня очень напрягало все это время, потому что я почти не отдыхаю. Все, за что я берусь,я стараюсь делать идеально, или иначе не вижу смысла этим заниматься. Есть ощущение, что я без музыки уже никто, ведь никаких знаний и умнений в других сферах не имею.
Мысли о самоповреждении и уходе из жизни со мной где-то лет с 11. В периоды полного отчаяния они усиливаются.
Принятый ответ
Ася, дам конкретные рекомендации для вашего случая.
1.Безопасность. Если мысли о самоповреждении усиливаются до образов или планов, это повод срочно обращаться к психиатру или в кризисную службу. Это медицинская необходимость. Параллельно ищите психолога, лучше с опытом работы с травмой и нарциссическими родителями.
2. Введите правило: каждый день минимум 30–60 минут без музыки и пользы. Не развитие, не обучение, а восстановление. Можете в это время спать, лежать, смотреть в потолок, укрывшись пледом, совершать прогулки, принимать душ или ванну, есть без телефона, с фокусом на вкус пищи, смотреть сериалы, видео, которые не про успех и пользу, рисовать, писать, лепить, заниматься йогой или другими медитативными упражнениями, вести дневник состояния (что я сейчас чувствую).
3. Отделение от материнского голоса. Выпишите в одну колонку фразы вроде «ты ни на что не способна кроме скрипки» и рядом: «это мнение моей матери, а не факт». Делать регулярно.
4. Пока нет высшего образования, рассмотрите частное репетиторство, работу с детьми, онлайн уроки.
5. Выберите одну немуз. сферу и дайте ей 2–3 часа в неделю. Цель только понять: интересно или нет. Ищите себя.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад7 ответов
- Вчера в 13:1019 ответов
- 5 Июля 1 ответ
- 5 Июля 16 ответов