Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Защемило нерв в шее слева
11 ответовДобрый день. Где то недели две с половиной назад решил поднять тяжелую штангу над головой (занимаюсь, но именно это упражнение сделал впервые) и после этого почувствовал что то вроде неприятного тянущего напряжения, как будто отлежал шею. Не придал этому значение и делал это...
Здравствуйте! Вероятнее мышечно-тонический синдром. Боли связаны с долгой статической или чрезмерной физической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки). При выраженном болевом синдроме назначаются нпвс и миорелаксанты, например - тизанидин 2мг 2р в день 7-10 дней(у него больше эффективности, чем у мидокалма) - ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней -омепрозол 20мг 2р в день для защиты желудка Можно лёгкий массаж, УВТ. Обычно этого достаточно.
