Результаты поиска

Стрезам и серенату сейчас принимаете?

Рекомендую вам обратиться к специалисту с медицинским образованием в очном формате. Чтобы вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные способы для эффективного решения возникших перед Вами задач. Это может быть психотерапевт или невролог.

Здравствуйте.
Рекомендую следующие анализы
1)Общий анализ крови: для оценки уровня гемоглобина, чтобы исключить анемию.
2)Уровень железа, ферритина и витамина B12: для оценки дефицита железа и витаминов.
3)Уровень витамина D: так как его недостаток может вызывать усталость и депрессию.
4)ТТГ (тиреотропный гормон): чтобы проверить функцию щитовидной железы.
5)Глюкоза в крови: чтобы исключить диабет.
6) Биохимический анализ крови оценить работу почек и печени

И уже с учётом дефицитов и анализов крови можно назанчит правильное лечение ✨

Здравствуйте, по анализу признаки перенесенного ОРВИ, это не специфично к усталости. А вот дефицит вит Д вполне может вызывать признаки усталости.
Для повышения уровня витамина D важно учитывать несколько факторов. Вот несколько рекомендаций:

1. **Пища**:
- **Морская рыба**: лосось, скумбрия, тунец, сельдь.
- **Рыбий жир**: он часто используется в качестве добавки.
- **Яичные желтки**.
- **Говяжья печень**.
- **Обогащённые продукты**: молоко, соки, злаковые.

2. **Солнечное облучение**: Регулярное пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин D. Для этого достаточно 10-30 минут солнечного света несколько раз в неделю, в зависимости от типа кожи и географического положения.

3. **Добавки**: Витамин D можно принимать в виде добавок, например аквадетрим 500 по 10 капель по утрам 1 мес.

4. **Образ жизни**: Увлажнение кожи, использование солнцезащитных средств и постоянные долгие периоды в закрытых помещениях могут снижать выработку витамина D.
Также
Ферритин должен быть не ниже 30 , а в идеале равен массе тела.
Рекомендую начать прием таб Сорбифер 2 раза в день 1 мес. Через мес передача анализа.
Диета при анемии, особенно связанной с низким уровнем ферритина, должна быть богата в железо. Вот некоторые полезные рекомендации:

1. **Железосодержащие продукты**: Включайте в рацион пищу, богатую железом, такую как красное мясо (говядина, ягненок), печень, птица (курица, индейка), морепродукты (устрицы, креветки), фасоль, горох, лещатник, темное зеленое листовое овощи (шпинат, кресс-салат, брокколи).

2. **Витамин С**: Витамин C помогает улучшить усвоение железа из пищи. Употребляйте продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые, клубника, ананас, киви, красный и зеленый перец, помидоры.

3. **Ограничение чая и кофе**: Чай и кофе содержат вещества, которые могут затруднять усвоение железа. Поэтому старайтесь не употреблять их в больших количествах, особенно во время еды.



5. **Правильные порции и регулярные приемы пищи**: Соблюдайте регулярные приемы пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень железа в организме.

Ольга, здравствуйте! Передвижения гельминтов по кишечнику почувствовать невозможно, скорее всего, причина симптомов не в паразитах. Чтобы исключить наличие глистной инвазии, сдайте кал на яйца гельминтов 3-кратно с интервалом 3-5 дней.

Здравствуйте!
Никакой достоверности в этом исследовании нет, абсолютно бесполезное и неинформативное

Обратитесь на прием к врачу, такие состояния, как правило, хорошо лечатся.