Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Защемило спину шею
13 ответовСегодня после вчерашней многочасовой поездки за рулем защемило где то между шейныйм и грудным отделом ( шею не повернуть, от шее к грудному отделу как кол вставлен . Раньше пару лет назад бывало такое спасался найсом и медокалмом ; но теперь к меня другая болечка воспаление в...
Здравствуйте, Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно назначают НПВС в таблетках, но так как на данный момент их принимать мел нельзя можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен, найз) наносить несколько раз в день На ночь можно использовать нанопласт + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например можно попробовать сирдалуд 2-4 мг / сут обычно курс составляет 14 дней Также можно лежать на аппликатореКузнецова Делать Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot На данный момент избегаете подъем тяжестей, длительную неудобную позу