Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 3 часа ночи
33 ответаДоброе утро уважаемые специалисты Пью золофт 50 мг 1 раз в день в 10 утра Ложусь ближе к 12 ночи просыпаюсь стабильно с 3 до 4 Потом засыпаю но поверхностно и к 5 встаю Перед сном мелатонин 6мг 2-3 раза в день настойка 5 трав и магний 600 мг
Здравствуйте Как давно принимаете антидепрессант? У золофта рабочая дозировка 100 мг
Здравствуйте! Несколько дней подряд просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть далее. Просыпаюсь с ощущением внутренней тряски организма, которая длится с 3 часов ночи до 5 утра. В течение дня хожу сонная. Недавно испытала сильный стресс в связи с окончанием института. Что это...
Здравствуйте, Яна! Действительно похоже на реакцию на стресс. Принимайте в течении 2х недель афобазол по 1т обед, 1т вечер. На ночь 5 дней мелатонин 3мг, лёжа в кровати (имею ввиду, что никуда не встаете после, не занимаетесь домашними делами).
Просыпаюсь в 3 час ночи
1 ответЗдравствуйте. Уже около недели я стала просыпаться примерно в 3 часа ночи. Потом пытаюсь снова заснуть, но всё равно просыпаюсь около 5:30. Ложусь спать обычно в 22:00–23:00. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?
Здравствуйте! Проблемы со сном действительно могут быть очень изнуряющими. Возможные причины: 1.Стресс и тревога: Самая распространенная причина бессонницы или нарушения сна. Мысли о проблемах, заботы могут заставить вас бодрствовать ночью. 2. Неправильный режим сна: Может быть расстройство бодрствования (например, вечером много делаете, работаете с ноутбуком или телефоном). 3. Недостаток физической активности: Если ведете сидячий образ жизни, то это может повлиять на качество сна. Самовнушение : Чем больше вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, тем сложнее это сделать. Медикаменты или заболевания: Некоторые препараты или медицинские состояния могут нарушать режим сна. Но так как, у вас нарушение сна появилось недавно, то вспомните, что такого могло произойти в вашей жизни (какая ситуация?), которая могла вызвать в вас тревогу мешающую вам уснуть. Что рекомендую попробовать: Попробуйте техники релаксации. Можно практиковать глубокое дыхание Квадрат 4*4*4*4, медитации для сна и расслабления, желательно слушать в наушниках). Также рекомендую попробовать самомассаж шейно -воротниковой зоны. Также днем рекомендую попробовать физические упражнения, которые помогут снять напряжение и зажимы в теле. Так как все жизненные ситуации оставляют след в нашем теле. Если остались вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу. С Уважением, Екатерина Швыганова (Психолог, семейный психолог), партнер сайта СпросиВрача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, меня зовут Валентина, 42 года. Третью ночь подряд поднимается температура. В первую ночь 37.5, во вторую 38,5 максимум, третью 37,5. Никаких симптомов гриппа или простуды нет. Днем чувствую себя хорошо, активна. В чем может быть причина данного явления? Что...
Валентина, здравствуйте Для выявления природы возбудителя(вирусы/бактерии) и оценки необходимости приема антибиотиков,необходимо сдать общий анализ крови с развернутой лейкоформулой+СРБ( для определения степени активности воспалительного процесса) Так же рекомендовано посетить очно терапевта с целью проведения осмотра и исходя из этого проведение дообследования.
Просыпаюсь в 3 часа ночи
13 ответовЗдравствуйте, по приезду из Тайланда вот уже как 3 недели появились нарушения сна, а именно в 3 часа ночи с завидной регулярностью просто выкидывает из сна, и начинается рой мыслей и нездоровый бодряк, вплоть до утра, иногда утром получается уснуть, а иногда нет. Зато днем за...
Здравствуйте, Илья! Да, такое вполне м.б. и объяснимо в связи с иными часовыми поясами, перестройкой и адаптацией организма. Обязательное соблюдение гигиены сна, влажности и Т в помещении. Исключить экраны за час до сна Рекомендуется мелаксен за 1 час до сна. На будущее, при применении в качестве адаптогена при смене часовых поясов, можно его принимать за 1 день до предполагаемого перелета и в последующие 2-5 дней - по 1 таб. за 30-60 мин до сна. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Температура 3 сутки
10 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста. С ночи с четверга на пятницу у ребенка 4 года поднялась температура (адаптация в саду сейчас) сбиваю температуру только свыше 38.5 нурофеном, даю 9 мл , вес около 18 кг. В пятницу давала 3 раза последний раз был в 3 ночи , далее в субботу в...
Здравствуйте Нужно сдать ОАК и ОАМ (что бы исключить бактерильную инфекцию ) И осмотр лор врача Сейчас давать больше воды 40 мл на кг в сутки Можно делать ингаляции с физ раствором по 2 мл 2 раза в день на 6 дней После ингаляций делать вибрационный массаж Перевернуть на животи на ваши колени и снизу вверх делать постукивающие движения по ребрам 5-10 минут Вероятно есть признаки постназального затека ,слиз из носа стекает по задней стенке глотки отсюда и кашель Промыть нос солевым раствором Авиа Марис ,аква лор 4-5 раз в день Приподнять головной конец во время сна При повышение температуры может происходить спазм периферических сосудов(руки и ноги становятся холодные ) Надо сначала снять спазм ,растирать руки ноги ,согреть малыша . Если не будет эффекта дать 1/2 Ношпы можно 3 раза в день И потом дать жаропонижающее парацетамол 15 мг на кг можно 3-4 раза в день с интервалом не меньше 4-6 часов Ибупрофен 10 мг на кг (Нурофен ) можно 3-4раза в день с интервалом 6-8 часов Их можно чередовать если не помог Парацетамол через 3-4 часа давать Ибупрофен Если ребёнку холодно то согреть растирать ручки ножки Если жарко то раздеть и протирать тело теплой водой(спирт ,уксус не добавлять ) Отпаивать 40 мл на кг в сутки. Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%, чтобы не провоцировать большее образование слизи. используйте увлажнитель воздуха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребенок 3 года. 2 ночи подряд по немногу поносил в промежутках 10-15 минут, 1 раз поднималась температура 38, днём всё хорошо. Сейчас лег спать в 13.00 появилась температура 37.8 Давали нурофен ночью, смекту давали не помогает, какие препараты лучше давать?
Здравствуйте. При кишечной инфекции необходимо соблюдать диету: исключить молочные продукты на время диареи и молочные каши соответственно, уменьшить потребление свежих фруктов, размягчающих стул ( сливы, абрикосы) соблюдать питьевой режим 30 мг/кг массы тела, солевые растворы ( регидрон, адиарин регидро) Начинаем пить сорбенты: полисорб, энтеросгель Пробиотики: максилак бэби, нормобакт, энтерол. Температуру сбиваем выше 38,5 парацетамолом 10-15 мг/кг или ибупрофеном 5-10 мг/кг
Температура 3 дня
15 ответовВ пятницу днем поднялась температура 39.2,дала нурофен ,температура стала 37.7,потом опять резко поднялась до 38.8,дали нурофен, ближе к ночи опять поднялась температура 38(вставила свечку цефикон)и так всю субботу,сегодня температура была в обед 38.4 дала нурофен,все...
Здравствуйте,вероятнее всего кишечная инфекция. Диета с исключением молочных продуктов(можно кисломолочные - кефир, ацидофиллин), свежих фруктов и овощей не менее 10-14 дней. Обильное питьё, не менее 30 мл/кг в сутки( лучше использовать специальные растворы- регидрон, адиарин-регидро, нормобакт аквабаланс) Энтеросгель по чайной ложке 3 р. д. до закрепления стула. Аципол по 1 к. 3 р.д. 10 дней( или любой другой пробиотик: баксет, линекс, бифиформ) Температуру сбиваем выше 38,5 чередуя нурофен(5-7 мг/кг)с парацетамолом(10-15 мг/кг) . Если руки и ноги холодные к жаропонижающему добавляем ношпу( 1/2 таб.)
Добрый день, с ночи температура у ребёнка, днём 38-39, сдали кровь - лейкоциты понижены, лимфоциты понижены , нейтрофилы ближе к Максим по нормам,моноциты Макс, эозинофилы 0,2,соэ 9, вирус или бактери
Здравствуйте, загрузите пожалуйста анализ крови весь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонные ночи
4 ответаМоя бабушка( 59 лет) не спит уже 3 года, если 3,5 года назад она могла поспать 2,5-3 часа, сейчас же это бессонные ночи ежедневно.Перепробовали всеразличные лекарственные препараты, но ничего не помогает. Лежали в больнице, проходили курс обследование, но это также не дало...
Пусть Ваша бабушка обратиться к врачу-психиатру - он назначит медикаментозное лечение этой проблемы.