Котович Ольга Михайловна

О враче

Меня зовут Ольга,и я практический психолог, специализирующийся на клинической психологии и краткосрочных терапевтических моделях. Моя профессиональная деятельность посвящена помощи клиентам в преодолении эмоциональных трудностей, кризисных состояний и формировании психологической устойчивости. Я окончила АНО «НИИДПО»по клинической психологии и регулярно повышаю квалификацию в рамках доказательных направлений: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), методы терапии принятия и ответственности (ACT), а также основы диалектико-поведенческой терапии (DBT). В своей работе я опираюсь на научную базу и индивидуальный подход к каждому клиенту. · Преодоление тревожности, панических атак, хронического стресса. · Работа с апатией, выгоранием, эмоциональным истощением. · Кризисная поддержка при утрате, жизненных переменах, чувстве безысходности. · Помощь в управлении эмоциями, развитии навыков осознанности и психологической гибкости. · Консультации по вопросам самооценки, сложностей в коммуникации и построения отношений. Важный принцип моей работы: Я глубоко уважаю междисциплинарное взаимодействие. Психологическое благополучие неразрывно связано с физическим здоровьем. Поэтому я всегда открыта для диалога с врачами различных специальностей — неврологами, эндокринологами, терапевтами, кардиологами — для формирования комплексного взгляда на ситуацию пациента. При необходимости и с согласия клиента я готова к конструктивному профессиональному обсуждению в интересах общего дела — здоровья человека. Формат работы: Провожу индивидуальные консультации для взрослых (очно и онлайн). Работаю в рамках профессиональной этики, обеспечиваю конфиденциальность и создаю безопасную, поддерживающую атмосферу.

Специализация в лечении пациентов (диагнозы/заболевания)

1. Клинико-психологическая специализация (базовый уровень): · Расстройства тревожного спектра: Генерализованное тревожное расстройство (ГТР), паническое расстройство (с агорафобией или без), социальная тревожность, ипохондрические проявления. Работа направлена на выявление иррациональных убеждений, катастрофизации, обучение техникам grounding (заземления) и экспозиции. · Расстройства аффективного спектра (непсихотического уровня): Сопровождение при реактивной депрессии, дистимии, апатии, эмоциональной лабильности. Фокус на восстановлении энергетических ресурсов, выявлении дезадаптивных паттернов мышления и поведенческой активации. · Психосоматические проявления и нарушения адаптации: Работа с психологическими компонентами синдрома раздраженного кишечника (СРК), головных болей напряжения, психогенного головокружения, бессонницы. Анализ связи между стрессовыми факторами и соматическими симптомами. 2. Методологическая специализация (применяемые методы): · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Структурированная работа по модели «А-В-С» (активирующее событие — убеждения — последствия). Использую техники:   · Когнитивное реструктурирование (выявление и изменение автоматических негативных мыслей).   · Поведенческие эксперименты.   · Экспозиционная терапия (поэтапное погружение).   · Протоколы для работы с паникой и бессонницей (CBT-I). · Терапия принятия и ответственности (ACT): Работа на повышение психологической гибкости через 6 ключевых процессов:   · Принятие болезненных эмоций вместо борьбы с ними.   · Когнитивная дефузия (отделение себя от навязчивых мыслей).   · Контакт с настоящим моментом (осознанность).   · Работа с «Я-как-контекстом» (наблюдающим «Я»).   · Определение ценностей как жизненных ориентиров.   · Действие, согласованное с ценностями. · Диалектико-поведенческая терапия (DBT) – навыковый модуль: Интеграция ключевых навыков для регуляции эмоций:   · Навыки mindfulness (осознанности).   · Навыки tolerance of distress (переносимости стресса) – техники самоуспокоения, отвлечения, улучшения момента.   · Навыки эмоциональной регуляции (идентификация эмоций, снижение уязвимости).   · Навыки эффективного общения (assertiveness). 3. Контекстуальная специализация (сферы применения): · Профессиональное выгорание и хронический стресс: Диагностика стадии выгорания (по модели К. Маслач), работа с чувством опустошенности, цинизмом, профессиональной неэффективностью. Формирование навыков баланса, восстановления личных границ, пересмотра требований к себе. · Кризисные состояния и работа с утратой: Сопровождение в процессе проживания горя (по модели Дж. Уильяма Вордена), работа с экзистенциальным вакуумом, чувством бессмысленности. Помощь в интеграции опыта и поиске опор. · Психологическое сопровождение при соматических заболеваниях (в кооперации с лечащим врачом): Работа с принятием диагноза, адаптацией к новым ограничениям, соблюдением медицинских рекомендаций (комплаенс), снижением тревоги, связанной с заболеванием. 4. Междисциплинарный аспект (ключевое направление для коллаборации с врачами): · Четкое понимание границ компетенции: Являюсь первичным звеном в диагностике психологического состояния. При подозрении на эндогенные расстройства (биполярное аффективное расстройство, клиническая депрессия), шизофренический спектр или выраженные органические поражения ЦНС — настоятельно рекомендую консультацию психиатра или невролога. · Комплементарная работа с медикаментозной терапией: Понимаю механизмы действия основных классов психофармакологии (антидепрессанты, анксиолитики). Работаю над повышением приверженности к лечению, проработкой страхов перед препаратами, обучением клиента отслеживанию и описанию своего состояния для эффективной обратной связи с врачом. · Целевые направления для совместной работы:   · С неврологом/кардиологом: тревога с вегетативными кризами (панические атаки), психосоматика.   · С эндокринологом/гинекологом: эмоциональные нарушения на фоне гормональных изменений (беременность, послеродовой период, менопауза, заболевания щитовидной железы).· С терапевтом/гастроэнтерологом: синдром выгорания, хронический стресс, психосоматические расстройства ЖКТ.   · С врачом-реабилитологом: формирование мотивации, работа с негативными установками, препятствующими восстановлению. Профессиональная позиция: Моя задача — не постановка медицинского диагноза, а углубленная психологическая диагностика и предоставление клиенту научно обоснованных инструментов для улучшения качества жизни. Готова выступать надежным звеном в цепочке «пациент — врач — психолог» для достижения общего результата.

Опыт работы

Опыт работы: Консультант в Центре временного пребывания для лиц, находящихся в состоянии острой алкогольной интоксикации и абстиненции (1год) Ключевые задачи и достижения: 1. Первичное вмешательство :    · Ежедневная работа с реабилитантами в нестабильном, агрессивном.    · Проведение первичной психологической диагностики и оценки рисков (тяжести абстинентного синдрома) в условиях дефицита времени и информации. 2. Мотивационное консультирование (Motivational Interviewing):    · Основная часть работы была посвящена мотивационному интервьюированию на этапе протрезвления («12 шаговая программа »). Помощь клиенту в осознании последствий употребления, амбивалентности и формировании внутренней мотивации к обращению за специализированной наркологической помощью.    · Разработка и проведение кратких мотивационных программ, направленных на согласие пройти дальнейшее лечение. 3    · Навык четкого, быстрого и структурированного изложения психологического состояния клиента медицинскому персоналу, формулирование запросов на медикаментозную коррекцию при необходимости. Приобретенные уникальные компетенции, значимые для общей практики: · Высокий уровень стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции: способность сохранять профессиональную эффективность и эмпатию в атмосфере хронического стресса и потенциальной опасности. · Навыки работы с сопротивлением и отрицанием: умение мягко, но настойчиво работать с клиентами, которые изначально не мотивированы на изменения. · Глубокое понимание аддиктивной логики и механизмов «защит» психики: что позволяет мне эффективнее работать не только с химическими, но и с нехимическими зависимостями (игровая, эмоциональная). · Обостренная клиническая наблюдательность: способность быстро оценивать невербальные признаки, аффект, когнитивные искажения даже при ограниченном вербальном контакте. · Четкое понимание границ между психологической и медицинской помощью: и опыт эффективного перевода клиента на следующий этап помощи. Как этот опыт обогащает мою текущую практику: Работа в центре дала мне бесценный опыт контакта с человеческим кризисом в его самой острой фазе. Она научила меня видеть за симптомом — личность, за агрессией — боль, за отрицанием — страх. Теперь в своей частной практике я с большей уверенностью и компетентностью работаю с острыми тревожными состояниями, кризисами и сложными случаями, моя работа дает уверенность в ресурс человека, даже когда он сам в него не верит.

Повышение квалификации, дополнительные курсы