Свинарева Диана Евгеньевна

Я являюсь дипломированным психологом.

В своей работе я стараюсь смотреть шире и пользоваться возможностями, идеями, техниками из действующих, признанных направлений. Это укрепляет индивидуальный подход к каждому клиенту и помогает подбирать эффективные методы для решения трудностей, с которым сталкиваются клиенты.

- Эмоциональные переживания, с которыми сложно справиться.
Гнев, злость, обида, вина, стыд, сомнения, тревога, страх. Запрет на выражение тех или иных чувств, эмоций. Неспособность выдержать, вынести, справиться с этими переживаниями.

- Психологические травмы, кризисы, сложные жизненные ситуации.
Отсутствие сил и решимости идти дальше, самобичевание, постоянное прокручивание тех или иных событий, ситуаций. Мысли в духе «если бы я тогда..., то все было бы иначе». Нехватка сил и энергии.

- Повторяющиеся ситуации, события, жизненные сценарии.
Когда создается ощущения «дня сурка» — словно происходит одно и то же. Чувство бессмысленности от любых попыток изменить ход событий, начать жить по-другому, невозможность и неверие в возможность «начать с чистого листа».

- Отсутствие контакта с самим собой и обретение внутренней опоры.
Когда живешь с ощущением «один в поле воин», нет понимания что, где и в какой виде нужно здесь и сейчас, чтобы стало легче. Сложности с определением своих потребностей, желаний, целей, отсутствие веры в себя. Неготовность брать на себя ответственность за свою жизнь.

- Отсутствие любви к себе, доверия к миру, чувства безопасности в жизни.
Недоверие к себе, когда тяжело понять что хочется, что нравится, чего хотелось бы получить. Отсутствие заботы о себе и своем психоэмоциональном состоянии. Состояние, как будто постоянно что-то нужно доказывать миру, чтобы он наконец-то принял тебя, стремление к идеалу, запрет на ошибки. Низкая самооценка, отсутствие чувства собственной ценности, нужности.

- Сложности в межличностных взаимоотношениях (любовных, семейных, дружеских, рабочих).
Конфликты, страх близких отношений, ревность. Недоверие к людям. Попытки подстроиться под других из страха потери. Отсутствие опыта в построении длительных, крепких отношений. Переживание расставания.

- Нарушенные личные границы.
Когда тяжело дается сказать «нет», защитить себя, проявить здоровые силу и агрессию. Когда нарушен баланс «брать-давать» и как результат возникают апатия, бессилие, инертность, желание все бросить.

- Самопознание и личностный рост.
Поиск и раскрытие своего потенциала, возможностей. Выявление ресурсов для решения сложившихся преград. Постановка целей, задач, планов. Работа с ленью, прокрастинацией, преодоление «барьеров». Поиск лучшего решения.

С 2021 веду индивидуальные консультации.
С 2023 по 2025 работала психологом в Московском семейном центре "Палитра".

1. Клиническая психология
Выдан: НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
Продолжительность: 1500 часов
Год получения: 2022

2. Когнитивно-бихевиоральная психотерапия личностных расстройств
Выдан: НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
Продолжительность: 72 часа
Год получения: 2021

3. Тренинговые технологии в практической деятельности психолога
Выдан: НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
Продолжительность: 72 часа
Год получения: 2021

4. Патопсихологический эксперимент и исследование личности стандартизированными и проективными методами в клинической психологии
Выдан: НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
Продолжительность: 72 часа
Год получения: 2021

5. Психология экстремальных ситуаций и состояний. Экстренная психологическая помощь при переживании психотравмирующих событий
Выдан: Антикризисная психологическая подготовка
Продолжительность: 48 часов
Год получения: 2022

6. Комплексный подход в терапии психотравмы
Выдан: АНО "Центр ДПО в области психологии "МЕТАФОРА"
Продолжительность: 144 часа
Год получения: 2024