ГЭРБ лечение — вопрос №1008033

Здравствуйте. Мучаюсь данной проблемой года 3,5.
Делал, 3 года назад гастроскопию, диагноз подтверждён ГЭРБ без эрозии, желудок в полном порядке. Хеликтобактора нет, сдавал анализ 4 месяца назад. УЗИ брюшной и малого таза делал 8 месяцев назад - все хорошо!

Уверен что мой подход очень неправильный (как у большинства). Съем что вызывает изжогу (в моем случае бананы, кофе, пиво), потом пью пару-тройку дней омепразол (из симптомов кроме изжоги нет ничего, не отрыжки, не кислого привкуса, не боли). Все приходит в порядок и заканчиваю его пить.
Это кратковременная помощь, которая действует до очередной провокации желудка и все по кругу.

Я решил поставить точку и пройти правильный курс и избавится уже от этого, хотя бы на более долгое время, так как качество жизни не очень.
Читал форумы, люди с таким подходом живут всю жизнь!

Так что я решил поставить точку и действовать по всем правилам)

Добрый доктор) просьба: - «напишите пожалуйста грамотное лечение этого недуга»!
Только пожалуйста из реалиев современной жизни)
То, это нельзя, это нельзя и это нельзя и в итоге проще написать что можно))
6 раз в день питаться - это невыполнимая задача, совсем сладкого не есть тоже почти невозможно, только парное и варенное - тоже почти не реально!
Безусловно, что это все на пользу и есть протокол лечение, но мы все современные люди и эти правила написаны (как мне кажется) для людей, которые вообще не работают и не отдыхают.
Спасибо за понимание )

Возраст: 36