Мешают мысли

Здравствуйте. С 10-ти лет мучаюсь с обсессивно-компульсивным расстройством. Сейчас, в связи с неблагоприятной обстановкой в стране, помимо него появилось странное чувство: даже когда навязчивые мысли меня не мучают, складывается впечатление, что мысли съедают меня изнутри, голова тяжелая, будто немеет от этих мыслей, порой хочется ее разорвать, настолько они мешают. От этого начинается нервоз. Ощущение, что я не сама в своей голове. Мысли мешают мне, не дают жить спокойно, хоть я ни о чем и не думаю, когда случаются эти приступы. У меня, бывает, невольно начинают дергаться концовки, порой, я не могу даже положить ногу на ногу ( не знаю почему, ничего не беспокоит, будто что-то не дает сделать мне это психологически). Бывает, перед сном непроизвольно киваю головой, это началось после того, как я перестала во сне подрываться и бежать в неизвестном направлении. У меня есть подозрения, что мое состояние ухудшилось из-за отсутствия социализации, я - человек , который жить без общества не может. После начала войны, я окончательно закрылась в себе, в начале не выходила на контакт даже с близкими людьми, стала отчужденной и нелюдимой, что было ОЧЕНЬ несвойственно для меня. Я переживаю все чувства будто наотдали - пугаюсь того, что время от времени ничего не чувствую. Я очень волнуюсь о своем психическом здравии. На данный момент нет возможности попасть к психологу не заочно. Буду рада любому совету.