Как искупить вину — вопрос №1020975

Здравствуйте, Мария! Зачастую , если человек очень боится потерять кого-то из близких, особенно, если для этой потери есть основания, его мозг на пике переживаний может порождать различного рода психологические защиты. Защиты от переживаний, которые становится сложно переносить. Тем более, их сложно переносить в Вашем положении, когда восприятие таких ситуаций обостряется , а эмоциональный фон становится более подвержен различным перепадам и чрезмерному реагированию.

Чтобы облегчить страдания от ожидания потери близкого человека, наша психика может пойти на различные формы его эмоционального отторжения, то есть, на своего рода преобразование его из объекта любви и привязанности в объект равнодушия или неприятия.
Думаю, нечто подобное могло произойти и с Вами в момент разговора с мамой по телефону. Рассказали Вы маме, видимо, потому , что у Вас с ней доверительные отношения, и Вам больше не с кем было поделиться своими переживаниями.

Ваша мама, конечно же, понимает Ваше нынешнее состояние, к тому же это не было проявлением злости по отношению к ней, это было проявлением очень сильной любви и страха потерять любимого человека. Это называется инверсией эмоций, то есть преобразованием эмоции в прямо противоположную. У Вас это произошло из страха и ожиданий потери на фоне Вашей повышенной тревожности.
В подобном случае абсолютно неуместно чувство вины, потому что произошедшее объясняется Вашим состоянием и большой любовью к маме.
Вам нечего искупать, потому что вина отсутствует. Есть ситуация и Ваши реакции в ней, когда организм вынашивает ребёнка, а Ваша психология старается оградить его от избыточных переживаний и порождает психологические защиты.
Одной из защит сейчас является и чувство вины, потому что винить себя Вам легче, чем думать о маминой болезни.

Если Вы обсудите всё это с мамой в формате "Ах, вот как оказывается бывает", думаю, волнующие Вас эмоции от этой ситуации успокоятся сами собой., и Ваши отношения войдут в благоприятное русло.

К тому же диагноз "рак" это ещё далеко не приговор, после постановки такого диагноза и соответствующего лечения многие живут до самой старости и умирают совершенно от других болезней или состояний.

Вам можно пробовать расслабляющие, снимающие тревогу и напряжение техники. Вот, например, одна из них:
"Найдите себе тихое местечко, включите расслабляющую музыку, примите удобную позу, визуализируйте в мыслях счастливые мечты о прекрасном будущем, которое ожидает вас и малыша, представьте, как уходит весь негатив. И чем ярче будут возникать в вашем воображении счастливые «картинки», тем спокойнее вам будет становиться".