Панические атаки? — вопрос №1024799

Question

Панические атаки? — вопрос №1024799

Анна, Москва

3984 просмотра

26 августа 2022

Добрый день.Меня резко бросило в жар, началась дикая тахикардия, спутанное сознание, непонятное, группы мышц на руках начались дёргаться, как будто я замёрзла, хотя мне было не холодно, давление было 116/75...под язык взяла таблетку валидола, легче не стало, наоборот затошнило от неё... При этом при всём ничего не болело... И такое состояние продолжалось очень долго, при этом давление падало до цифр 98/45... Я старалась уснуть, видимо уснула когда стало легче что это было непонятно. Встала разбитая и сотояние тоже нехорошое.Такое уже бывало у меня, но не так сильно. Говорят что это признаки панической атаки или вегетативные кризы. Каждый день состояние в течении уже долгого времени ужасное, встаю разбитая, быстро устаю, настроения нет,часто болит голова. Что с этим делать?

Возраст: 36

Хронические болезни: АВМ

Вопрос закрыт

вегетативный криз

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 26 августа 2022

Клиент

Надежда, здравствуйте, ттг сдавала, там всё хорошо

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анна, 26 августа 2022

Клиент

Артем, здравствуйте, с сердцем покрайней мере сказали всё нормально, по ЭКГ ставили гипертрофию лж, но по УЗИ сказали, что там нет ничего и всё хорошо, результаты гормонов Т3, 4 ТТГ буквально вчера пришли там всё тоже хорошо. По поводу неврологии ничего не ставили, только АВМ левой лобной доли, но это врождённая.

Пожаловаться

Веденеев Артем Олегович, 26 августа 2022

Нарколог, Психолог, Психотерапевт

Анна, в таком случае можно расценить ваше состояние как тревожное расстройство,которое проявляется такими "Паническими атаками", в качестве облегчения состояния можно использовать магне б6 или фенибут. Но для длительного эффекта требуются противотревожные препараты, а так же курс психотерапевтического лечения. С уважением.

Пожаловаться

Анна, 26 августа 2022

Клиент

Елена, здравствуйте, сахар проверяю каждый год, на диспансере, всё там хорошо. Когда был последний приступ, я была в отпуске и всё было хорошо, можно сказать на ровном месте случился. Работа у меня не очень спокойная... И за последние 8 лет произошло много неприятных событий

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 26 августа 2022

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Анна, когда годами накапливаются отрицательные мысли и эмоции, они вызывают внутренне перенапряжение нервной системы, и это сродни тому, как если бы Вы испытали физические или нервные перегрузки в данный момент времени. Это истощает ресурс организма, в том числе, вегетативную нервную систему, и она начинает переживать кризис или криз. То, что Вы описываете как симптоматику это вегетативные кризы и ими зачастую бывает сложно управлять без работы над причинами. В данном случае я этой причиной вижу именно Ваше внутреннее накопившееся перенапряжение.

В таких случаях хорошо себя зарекомендовали медитативные и релаксирующие практики, которые позволяют этому напряжению снизить свой потенциал, а через какое-то время и уйти совсем.

Вот, к примеру, простая, но эффективная практика, информацию о которой можно найти в интернете, и в применении она весьма лёгкая и доступная.

Дыхательная гимнастика :
-Подготовьте место для практики.
-Займите комфортное положение, закройте глаза.
-Следите за каждым вдохом и выдохом, стараясь, чтобы они были плавные и глубокие.
-Расслабьте все мышцы тела.
-Когда уйдут все неприятные эмоции, медленно вдохните полной грудью и откройте глаза.

Завершив медитацию, не совершайте резких движений. Позвольте себе вливаться в текущие дела размеренно. Медитативная практика хороша для начинающих, так как она проста в исполнении, позволяет вернуть чувство умиротворения и гармонии. Функции дыхательной системы приходят в норму, что положительно влияет на работу мозга.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 26 августа 2022

Клиент

Елена, спасибо большое)))

Пожаловаться

Анна, 26 августа 2022

Клиент

Юлия, здравствуйте, витамин д 60 а ферритин 31 , анализы пришли только вчера. Поэтому тут всё хорошо. Так лучше обратиться к психотерапевту или психологу? Какой специалист меня сможет,, вытащить,, из моего состояния?

Пожаловаться

Федосова Юлия Александровна, 26 августа 2022

Психолог

Анна можно как к психологу, так и к психотерапевту. Тут больше не специальность играет роль , а подходы в которых работает специалист.
Психотерапевт имеет медицинское образование , он может выписывать препараты при наличии лицензии. Я бы рекомендовала пока без них справится (это более эффективный и длительный результат). Медицинское образование не играет весомой роли в данном случае , более значимо - если у психотерапевта есть дополнительное образование или повышение квалификации именно по психологической коррекции, работа с ПА, тревожностью , идеально КПТ подход.
Если это психолог - то также обязательно повышение квалификации в различных психотерапевтических направления. Лучший подход в настоящее время , который имеет научно-доказательную базу , это КПТ.
Не важно психолог или психотерапевт, важно повышение квалификации в этом направлении, опыт работы с этим состоянием и ваш крепкий доверительный альянс со специалистом !

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 26 августа 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

+ 1

Пожаловаться

Анна, 26 августа 2022

Клиент

Юлия, спасибо вам огромное

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 августа 2022

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, похоже на паническую атаку, осн лечение АД(эсциталопрам)+поддерживающая терапия(магний В6, фенибут).

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 2.2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Странное состояние, м. б. эндокринология

1 ответ

21 февраля 2022

Бородатый Гном

Вопрос закрыт

Прием Паксила

4 ответа

14 марта 2022

Ariadna, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Вакцина от бешенства

3 ответа

21 мая 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Гтр, приём венлафаксина

2 ответа

25 декабря 2023

Ксения

Вопрос закрыт

Смена антидепрессанта

5 ответов

22 августа 2024

Елена

Вопрос закрыт

Внезапно стало очень плохо

5 ответов

16 ноября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Смагина Надежда Евгеньевна, 26 августа 2022 · Accepted Answer · 2022-08-26T07:54:19+03:00

Добрый день.
Да, действительно похоже на паническую атаку, но исключите проблему с щитовидной железой, проверьте ттг.
Если это с вами в первые можно пока фенибут и магний b6 по 1 таблетке 3 раза в день, на ночь 5 htp гидрокситриптофан 200 мг, курс лечения 1 месяц. При не эффективности, обсуждать назначение антидепрессантов и когнитивно-поведенческую психотерапию.

Веденеев Артем Олегович, 26 августа 2022 · Accepted Answer · 2022-08-26T07:55:57+03:00

Пожаловаться

Веденеев Артем Олегович, 26 августа 2022

Нарколог, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, Анна. Вы исключили соматические заболевания (сердечно-сосудистые, неврологческие, эндокринологические)? Проходили обследования какие нибудь, сдавали анализы, в том числе и на гормоны?

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 26 августа 2022 · Accepted Answer · 2022-08-26T09:15:01+03:00

Здравствуйте Анна!
Для назначения медикаментозного лечения вам нужно обратиться за помощью к врачу психотерапевту, или психиатру. Одновременно с такой поддержкой необходима и психологический анализ причин ваших панических атак, и коррекция такого негативного мышления. Используя методы когнитивно- поведенческая терапии, вы научитесь противодействует этим нервозным состояниям.

Молоштан Елена Николаевна, 26 августа 2022 · Accepted Answer · 2022-08-26T10:39:52+03:00

Здравствуйте, Анна! Вы не заметили, не предшествуют ли этим приступам физическая или эмоциональная нагрузка, длительный период без употребления пищи, или, может, ещё какие-то особенности? Сахар в крови во время приступа никогда не определяли?

Федосова Юлия Александровна, 26 августа 2022 · Accepted Answer · 2022-08-26T14:28:43+03:00

Анна доброго вам дня !
Я полностью разделяю мнение с Психологом Еленой. Прочитала все ваши ответы специалистам, вы исключили иные причины путём дополнительного обследования .
Также проверьте уровень ферритина, витамина Д.
Принимать антидепрессанты не выход, это снимает лишь острое состояние, психотерапия обязательна, если не сможете справится самостоятельно.
После перенесённых стрессовых состояний , нервная система слабеет. Сначала она мобилизирует все свои ресурсы на ваше спасение в стрессовых ситуациях , без отдыха и без разрядки - ситуация осложняется. Вы можете справляться с трудными периодами и год и пять и десять лет , потом все переходит на телесные проявления (панические атаки, тахикардия, бросает в жар/холод, скачки давления , головокружения, невротические и соматические проявления и тд).
Паническая атака это адреналиновый скачек. В этот момент начините приседать 15- 20 раз (ускоряете выброс адреналина) , умыться холодной водой , не бояться этого состояния , не мерить давление - от этого нарастает страх , атака тоже набирает обороты и протекает тяжелее , дольше .
Старайтесь в этот период злиться , тревога не живёт вместе со страхом. Сжимайте-разжимайте кулаки. Фокусируйте внимание на 5 разных предметах (переключаем внимание), уловите три разных аромата, услышьте 2 разных звука.
Обязательно техники релаксации, рисование картин желательно маслом, плавание, катание на карусели (чудесно помогает по моей практике).
Далее , проработайте все свои переживания , всё что накопилось за это время , не обесцениваете отдых . Многие это понимают , но не осознают. Откладывают на потом, а ситуация осложняется .
Психике тоже нужен отдых , как и организму.
Уделите время себе , Анна, вспомните что делает вас счастливее, пусть даже если это мелочи. Балуйте себя, удовлетворяйте СВОИ потребности в первую очередь , высыпайтесь (не менее 8 часов). Проводите больше времени со значимыми людьми , отложите на время решение важных задач. Войдите в ресурсное состояние , сейчас ВЫ на первом месте . Всё остальное решится потом, сил будет больше.
Берегите себя !