Мышечные боли после сна — вопрос №1036868

Question

Мышечные боли после сна — вопрос №1036868

Алёна, Новосибирск

5910 просмотров

4 сентября 2022

Здравствуйте, постоянно болит шея и воротниковая зона. Ощущение перенапряжения и скованности. По вечерам бывают мигрени. Все началось 1,5 года назад после сильного стресса. Прошла очень много невролов, массажистов, мануальных терапевтов и всевозможных процедур и обследований. Итог никаких улучшений нет. Делала: узи сосудов шеи, рентген шеи, мрт шеи и грудного отдела, анализы на гормоны ттг и ттг4, ревматоидный фактор и много всего ещё, все в норме. По мрт остеохондроз, маленькая протрузия, спондилоартроз грудного отдела. Лечилась медикаментозно очень многими препаратами. Так же проходила лечение в санатории ( ванны, озокерит, фонофорез, банки, иголки и тд) Испробовала просто все что можно. Проблема осталась. Каждый день по утрам ужасное состояние, все болит , голова как с похмелья, встать с постели не могу по 1,5 -2 часа. Подскажите пожалуйста может быть это все от неудобного сна на кровати? Ужасные мышечные боли просто каждое утро. Кровать не новая сплю на ней 5 лет. Но изначально она была очень жесткая и спать было не очень комфортно, но потом вроде привыкла. А после того как начались сильные стрессы , сон стал для меня кошмаром. У меня вес 46 кг, может быть такое что мышцы не расслабляются во время сна, а наоборот напрягаются на жёстком матрасе?

Возраст: 34

Вопрос закрыт

мышечные боли после сна

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Анастасия, подушки меняла раза 3-4 неудобно ни на одной. Просыпаюсь ощущение как будто на бетоне сплю. У меня днём перенапряжение тела и за ночь как будто не могу расслабиться и просыпаюсь с болями и ощущением как будто затекло все. Может купить мягкий матрас чтобы мышцы расслаблялись за ночь?

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

обычно при отсутствии патологий опорно-двигательного аппарата рекомендуется сон на матрасе средней жесткости. Слишком мягкий матрас тоже может приводить к перенапряжению мышц. Также такие симптомы могут сопровождать тревожное расстройство. Скажите нет ли у вас хронического стресса, эмоциональных перенапряжений? возможно замечали излишнюю вспыльчивость, раздражительность последнее время?

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Анастасия, тревога бывает, но не постоянно, а боли по утрам ежедневно. Месяц назад ночевали в отеле и там я очень хорошо выспалась и проснулась без боли. Вот и подумала что может быть дело в моем матрасе?

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

учитывая что боли у вас около 2-х лет, а спите вы на этом матрасе в течении 5, то связь маловероятна.Думаю тут дело всё же в вашем психологическом состоянии Поэтому ни одно лечение от мышечных болей и спазма и не помогает, потому что причина остается.Антидепрессанты вам не назначали?

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Анастасия, я очень боюсь принимать антидепрессанты из-за побочных действий и привыкания. Бывает стресса нет месяц, но боли по утрам есть все равно, сплю хорошо по 8-9 часов не просыпаюсь по ночам, а утром глаза открываю и в шоке как болит шея и воротниковая зона , встать не могу очень долго, потом по тихоньку встаю расхаживаюсь и как будто ничего не болело. Значит дело в том что сплю не удобно?

+ 1

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

вам нужны антидепрессанты группы СИОЗС, при правильной дозировке они не вызывают привыкания. Для купирования побочных эффектов ад назначаются по схеме с анксиолитиками. И побочные эффекты это не судороги , галюцинации, шизофрения А возможно бессонница или наоборот сонливость первые недели приема, чувство тревоги.

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Анастасия, мне не нужен совет по приему антидепрессантов, у меня вопрос совершено другой был. У меня есть лечащий врач невролог к которому я хожу очно. Вопрос был могут ли быть боли по утрам из-за неудобного сна

+ 1

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

"Каждый день по утрам ужасное состояние, все болит , голова как с похмелья, встать с постели не могу по 1,5 -2 часа. Подскажите пожалуйста может быть это все от неудобного сна на кровати?"
-в таких проявлениях, нет

- 1

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Анастасия, а вы можете посоветовать как полечить нервную систему? Может препараты какие-то есть, витамины, травы? Или у нас современные неврологи только транквилизаторы и антидепрессанты выписывают как будто другого нет ничего! Конечно проще человеку быстро заглушить симптомы, чем вылечить. И самое интересное что сами неврологи не принимают такие лекарства.

+ 1

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

ни один врач не может заставить вас принимать препараты, только дать рекомендации.Я могу предложить вам схему абсолютно без них. Соблюдение режима сна и отдыха, ортопедическую подушку всё же подобрать, я советую взять абсолютно плоскую без выемок и валиков с эффектом памяти, может быть неудобно первые недели, но потом привыкаете. Обязательно укладывать на нее не только голову, но и шею. Помогают расслабиться медитации(их очень много, выбирайте те, которые вам ближе). Когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом или психологом, она подбирается специалистом индивидуально. Из витамин для нервной системы: комбилипен 1 т 2 раза в день- 1 месяц (это витамины группы В), магне В6 1 т 2 раза в день тоже 1 месяц, вит Д в проф дозировке 2000 МЕ в день (желательно сдать анализ, если есть дефицит нужна дозировка больше). Из успокоительных на травах могу предложить Новопассит 1 т 3 раза в день.

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Анастасия, спасибо большое ?

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

пожалуйста, будьте здоровы!

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Алина, ну когда стресса нет и днём и вечером чувствую себя замечательно, сплю по 8-9 часов не просыпаюсь. А утром все равно больно шею и плечи и встать очень тяжело, потом сползаю с кровати и расхаживаюсь по тихоньку все проходит само по себе и как будто и не было этого ада с утра. Значит все таки дело в том что сплю неудобно?

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 4 сентября 2022

Невролог

Да, дело может быть в неудобном сне. Но я считаю, что психоэмоциональное состояние также играет роль, поэтому на этот момент тоже нужно воздействовать.

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Алина, я сейчас принимаю нейробион 1 т в сутки и пустырник завариваю и пью на ночь. Может подскажите ещё чем можно полечить нервную систему? Не транквилизаторы и антидепрессанты, а именно полечить хочется. Перенесла только что ковид второй раз и чувствую слабость сильную и нервное истощение

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 4 сентября 2022

Невролог

Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы, глюкозу, витамин Д.
Основное лечение - немедикаментозное. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Если есть тревожность, то хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
От слабости можно принимать милдронат 500 мг утром 1 месяц.

Пожаловаться

Алёна, 4 сентября 2022

Клиент

Нонна, утром когда болит все конечно переживаю сильно. А так как у всех бывают стрессы. Препараты принимала разные нпвс, миорелаксанты, обезболивающее, витамины, препараты для сосудов, год назад транквилизатор грандаксин.

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 4 сентября 2022

Невролог

Лежать на ортопедической подушке с эффектом памяти обратитесь в ортопедический магазин и по высоте шейного отдела подберут вам подушку
Подсоединить Миорелаксанты тизалуд 2 мг -1 р в день расслабить 3 недели и начать иглорефлексотерапию на фоне расслабления
мазь долгит два раза в день семь дней втирать аппликатор Кузнецова или лепко 20 минут три раза в день лежать 10дней
Лежать на полужёстком ортопедическом матраце Хорошо бы пилатес лфк бассейн после проведённого лечения а также пройти курс иглорефлексотерапии, тейпирование
Если присутствует тревожный синдром длительно более двух месяцев лёгкие противотревожные препараты ни помогут необходимо подсоединение антидепрессантов

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Мышечные боли, мышечная слабость, сонливость

1 ответ

24 мин. назад

1200.00 р.

Александр

Переход с золофта на паксил

2 ответа

43 мин. назад

1000.00 р.

Ольга, Москва

Головные боли,скачки давления,ужасная слабость

2 ответа

1 час назад

699.00 р.

Анонимный пользователь

Грыжа поясницы, лечение

2 ответа

1 час назад

800.00 р.

Алена

Кривой череп

1 ответ

1 час назад

700.00 р.

Виктория

Боли в мышцах и связках

3 ответа

2 часа назад

1000.00 р.

Наталья

Грыжа в шеи

2 ответа

3 часа назад

800.00 р.

Елена

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-04T10:25:59+03:00

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 4 сентября 2022

Невролог

Здравствуйте, если вас беспокоит шейно-воротниковая зона, то тут больше влияние оказывает подушка. На какой подушке спите?

Принятый ответ

Яковенко Алина Николаевна, 4 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-04T10:41:22+03:00

Здравствуйте.
Боли могут быть связаны с тем, что не подходит подушка и матрас. Матрас должен быть полужестким. Подушка желательно ортопедическая без валиков и выемок, с эффектом памяти, правильно подобрана по размеру.
Если боли спровоцировал стресс, то в первую очередь нужно бороться со стрессом.
К психотерапевту обращались?

Мкртчян Нонна Юрьевна, 4 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-04T15:41:00+03:00

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 4 сентября 2022

Невролог

Здравствуйте!Боли могут быть связаны с присоединением тревожного синдрома,на данный момент тревожность присутствует вы эмоциональный человечек?какие препараты принимали?

Принятый ответ

Потехина Яна Игоревна, 5 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-05T08:50:22+03:00

Здравствуйте. дело в том что весь комплекс мероприятий был не на то направлен. У Вас вероятно мешеные спазмы психогенного происхождения, тревожного. Тут нужно работать с психотерапевтом - снимать тревогу, разбираться в первопричинах. И для профилактики таких состояний и болевых ощущений, снятия спазма курс антидепрессанта с противоболевым эффектом - Амитриптилин или Венлафаксин.
Пока можно попить Сирдалуд 2 мг 1 таб 2 раза в день 2 недели.
Спать на ортопед матрасе полужестком и ортопед подушке.

Accepted Answer · 2022-09-07T08:01:40+03:00

Здравствуйте. Помимо неудобного матраса и подушки,это состояние скорее всего связано с тревожным синдромом. Если вы не принимаете противотревожные препараты, тогда необходимо консультация психотерапевта,проработать все ваши стрессы. На данный момент можно принимать Магне В6 по 2 табл 3 р день-месяц, подобрать подушку ортопедическую. Соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, плаванием, исключить стрессовые ситуации, полноценное питание. Можно использовать аппликатор Ляпко по 10 мин 2 раза в день.