Трясёт при малейшем волнении — вопрос №1047430

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что со мной происходит?
Мне 21 год, я никогда не был закрытым интровертом. Наоборот, всегда старался быть в центре внимания, был большой круг общения, в школе и колледже можно сказать занимал лидерскую позицию в классе. В общении с девушками тоже никогда не было проблем, я всегда занимался спортом и никакой неуверенности или комплексов в плане внешности никогда не было. Теперь постараюсь описать суть проблемы которая раньше приносила никакого дискомфорта но сейчас превратилась в кошмар.
Все началось около 4 лет назад. Приведу пример как раз с 9 класса. На уроке «обж» мы собирали и разбирали автомат на время, и в тот момент , когда была моя очередь, я заметил, что из-за того, что все на меня пристально смотрят, у меня начались трястись руки от волнения, и из-за этого я очень долго выполнял действия, чтобы собрать автомат. Это был неприятный момент, но быстро забылось, ведь в других ситуациях такое встречалось редко. Я закончил школу, поступил в колледж, в целом , там я был очень общительным, харизматичным, всегда в центре внимания. Но 2 года назад, я обнаружил, что при волнении, когда на меня смотрят а мне нужно сделать что-то руками, могут трястись руки. А если это кто-то замечал , начинались трястись ещё сильнее. И впервые , я понял, что эта проблема мешает в моей жизни, после того, как я решил закончить курсы барбера. И там начался кошмар, при пристальном внимании моего преподавателя, я не мог даже нормально стричь маникен, ведь у меня сильно тряслись руки от волнения а преподаватель ещё давил на меня психологически при этом. В итоге, людей я так же стричь не мог из-за волнения , руки постоянно тряслись, и курсы я закончил бессмысленно. Потом я нашёл нейтральную работу, в Nike, где особо не возникало ситуаций, где мне нужно что-то делать руками и за этим пристально следили. Я просто консультировал людей, и относил коробку на кассу. С этой работы я ушел, и проблема обострилась. Я заметил, что теперь при волнении, у меня не только трясутся руки, но и губы, при этом я ещё краснею. И уже такие привычные моменты как пройти собеседование, без маски не получалось, ведь тогда я сразу думаю о том, что начнутся трястись губы , это заметят, и когда я об этом думал , так и происходило. Как замкнутый круг. Но пока был масочный режим, при общении с людьми я знал, что никто не заметит, что губы трясутся, и от этого понимания они и не тряслись. Но масочный режим закончился, и проблема стала обострилась ещё сильнее. На данный момент, у меня могут начать трястись губы даже на кассе в продуктовом, при общении с другом если возник волнительный момент в разговоре, при любом волнении и при общении трясутся губы, если я с кем-то знакомлюсь, этого не избежать, и только через определённое время, когда я общаюсь с человеком это проходит. Я не знаю, что мне делать, я не могу нормально работать, подбираю работу , где за моими действиями никто не будет пристально наблюдать, не могу нормально общаться с людьми, что мне делать? Буду очень благодарен, за ответ.

Возраст: 21