Проблемы с засыпанием

Здравствуте,живу в общежитие уже пятый год. 3 года жизнь была спокойная и в комнате нас было двое,поэтому засыпала быстро и сон был крепким. Сейчас втрой год учусь в медицинском ВУЗе и живу в блоке. В моей комнате 3 человека, а в соседней-2. Общий холодильник, чайник и кастрюли/сковородки. Все это стоит впритык к моей кровати. Я много нервничаю относительно прошлой жизни. Раньше только стоит лечь( и при свете и при шуме, сразу засыпала). Сейчас, уже второй месяц проблемы со сном. Если свет горит, то речи вообще не может быть ни о каком сне. Засыпать могу 2 часа и больше, а если кто-то из соседок не спит(даже если свет выключен) то пока они не лягут, не усну. Из-за малейшего шороха (до моего засыпания) я настолько начинаю чувствовать свой пульс, что мне кажется, что кто-то рвётся на свободу наружу. К примеру, у соседке весь прошлый год по утрам звонил будильник каждые 5 минут несколько раз, так в эти промежутки я успевала перейти в фазу быстрого сна, сейчас же мне требуется минимум 30 минут(если никого рядом нет). На новогодние каникулы все разъехались по домам. И я наконец-то начала спать спокойно(не так как раньше,конечно, засыпание все равно продолжительное), но за ночь ни разу не просыпалась,спала все 8 часов без пробуждений. Но при дневном свете все равно не могла заснуть. Сейчас, уже как несколько дней , все вернулись, и опять я мучаюсь целыми ночами. К примеру, типичная ситуация: мы встаём в разное время,соответственно ложимся тоже(я стараюсь подстраиваться под жителей своей комнаты,хотя раньше мне не приходилось этого делать,во сколько захотела,во столько и легла,во сколько захотела,во столько и встала). Но соседки из другой комнаты встают намного раньше. Приходят к нам в холодильник, взять сковородку, раньше мне это не мешало, да,я просыпалась от этого,но сразу же засыпала. Сейчас же , после этого я не могу уснуть,потому что под боком храпит моя соседка и я вынуждена вставать и толкать её, чтобы она перевернулась, но я не успеваю заснуть пока она не храпит. Раньше ,в течение всего прошлого года(учебного) я и днём спала ,когда захочу, и окружающие звуки и свет были безразличны. Чувствую ощущение усталости,что очень хочу спать, но заснуть не могу. Перед сном стараюсь ни о чем не думать, но часто в голове крутится: « Как бы ни о чем не думать,чтобы уснуть» Месяца 4 как заметила часто повышенный пульс, обычно коло 90,но часто бывает и за 100, и за 110.