Что вас беспокоит?
Что мне делать?
Ольга Белякова спасибо что заметили! Если это нормально в таком возрасте это обсуждать? и если он покажет кому то?то что я сказала,там есть что то не так? я просто не знаю если сделала ошибка,что вообще общалась с ним... там нету ничего плохого? Он со мной общался,ради одного? что мне делать?просто забыть и жить дальше?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Анна, здравствуйте.
Ну, обсуждать можно в любом возрасте, это не преследуется законом)
Ну, безусловно, он может показать вашу переписку кому-то.
А что там понятно, что именно с вами он переписывался?
С какой целью он с вами общался, мы не сможем догадаться.
Можно только у него спросить.
В целом, да, сделать выводы из ситуации, чтобы в следующий раз не попасть в таую же и спокойно жить дальше)
У вас прекрасный возраст.
Вся жизнь впереди)
Ольга, спасибо!
Но я удалила чат ,и он сказал что был у него только один скрин которого я написала ,"что грудь маленькая попа не очень.."это плохо?
Он сказал что все удалил и нечего не осталось,и даже если он покажет, там есть что то ужасно?или можно уже забыть про это,и все?
Анна, а вы сами что-то в этих словах ужасное видите?
Я в целом нет.
Ну, да, интимные подробности, ничего более.
Вы для себя сделали какой-то вывод из ситуации?)
Ольга, да сделала
что не надо сразу все рассказать,и если о чем то мне не приятно обсуждать,так сказать нет и все.
Так что там нету нечего плохого? даже если кто-то увидит?
Ольга, а вы видите вообще какая то проблема в этом?или я реально зря переживаю?
Анна, хорошие выводы сделали! ?
Я не вижу ничего такого, о чем можно было бы переживать. Правда.
Ну, поговорили, ну, написали.
Давайте так ещё.
Смотрите, если парень кому-то начнёт показывать вашу переписку, вы можете ему напомнить о существовании уголовного кодекса РФ и наказании за распространении частной информации и вторжении в чужую жизнь.
Я так скажу, жизнь прожить, это не урок отсидеть))
Ошибочные ситуации ещё будут.
Если на каждой из них цепляться, то вы к 30 годам, а то и раньше, заработаете невроз.
Главное сделать вывод из ситуации и постараться не повторять.
А если повторили, посмотреть, а что в этот раз было такого, что меня столкнуло со здраво мысли.
Про если не нравится, не надо говорить.
Абсолютно верно.
Это называется, личные границы.
Их нужно уметь отстаивать.
Чем раньше вы начнёте их осознавать, тем легче вам будет впоследствии.
Вы просто автоматически будете тормозить людей там, где они продавливают ваши границы.
Ольга, спасибо большое!
Но он сказал что все между нами,и некто не будет знать,и я удалили тоже у него чат, только был у него один скрин,но он сказал что удалил,не знаю правда ли...
Так здесь нету проблема? можно забыть про это?
Ольга, ну даже если кто-то увидит,там нету ничего такого?
Ольга, я все это понимаю,просто у меня все равно странное ощущение,и не понимаю почему... может быть я боюсь что кто то узнает (но там нету нечего такого?)или потому что почти месяц общалась с ним каждый день,но я не хочу с ним больше общаться,я удалила его номер, сказала что не хочу больше и желаю ему всего самого хорошего,он сказал что не хочет расставаться,но я его заблокировала,если он захочет делать мне что то?
или может быть, потому что кто то знает про меня много,и я не могу простит себя за ошибки...он забудет про это когда нибудь?
Не надо цепляться?
что делать?
Анна, я думаю, что здесь ощущение у вас сродни тому, что как будто за вами подглядывали в самый интимный момент.
Возможно поэтому так неприятно.
Давайте верить ему на слово про удалённый скрин.
Сделать он вам ничего не сможет.
А что самого страшного вы рисуете сете в фантазиях?
Ольга, спасибо что отвечайте)
Что касается ситуации,что может быть он расскажет,и будут думать обо мне плохо...
или что я рассказывала много кому то,и что теперь,как дальше...
Не знаю как это объяснить у меня просто строение ощущение..
как я могла такого написать,как я ошиблась.
Ольга, но даже если кто-то увидит там есть что то стыдно?
Да,мне жалко что так ошиблась,и тоже зачем это все было?
Я один раз спросила если он со мной общался ради одного,он сказал,что если хотел это так нашел другую,что это просто его характер,и я реально особенная и он видит со мной будущее,и что как я он не когда не найдет,и что скрин был на память,но удалил,так он говорил...
Наверное,я так переживаю,если кто то узнает,или как я могла так быстро это все рассказать..
Анна, не вините себя.
Невозможно прожить безошибочно верно каждый шаг.
А вот то, что подумают о вас другие - нужно ориентироваться на свой внутренний критерий.
Вы считаете, что в целом вы нормальный, адекватный человек, который что-то написал кому-то.
И что из этого следует, из этой переписки?
Она вас что превращает автоматически в плохого человека?
Стыдно или не стыдно там в переписке - будет зависеть от того, кто будет читать
Поэтому нет смысла изводить себя. Правда.
Ольга, так что делать?
Я удалила переписку тоже у него,и он сказал что был только один скрин...
Ольга, просто я спросила если у него есть ещё ,он сказал сначала нет потом может быть да,что он не помнит,но он думает что только один на 100%, я спросила зачем тебе это вообще,он сказал на память и что у мальчики другие мысли...
но один раз он мне показал и там был только это скрин и другие но не мои
И потом он сказал что проверил и да только это,и он удалил в галерее и Гугл а в телеграмме там где он может быть тоже нет на 100% поэтому я переживаю если он мне врёт,он сказал что это только был для него
Ольга, мы живём далеко,и уже не в одном школе,но все равно у нас есть общие друзья
хотя он сказал что он с ним очень редко общается...
И что у него нету лучше Друзья,и что много его бросали и ему надоело быть в депрессии
и я его заблокировала,если опять он в депрессии от этого и захочет делать мне плохо..я сначала сказала чтоб он все удалил он сначала не хотел потом сказал что все удалил на 100% и ему уже все равно, и я больше не нравлюсь ему,и потом сказала что все давай закончим красиво это,он сказал что я просто так делаю драма что мы даже не встречались,и если это была дружба мы не расстались,и что тут нету ничего такого,и я первая которая так ввиду себя от этого,что обсуждали эту тему,и скрин (что написала что у меня грудь маленькая попа ок...)я сказала что желаю самого хорошего ,он обещал что все между нами и "забудь уже"он написал, потом он сказал что хочет дальше общаться, я сказала что уже нет...
Анна, что-то вас так и тревожит.. ?
Вы чего боитесь?
Ольга, я не знаю..у меня от этого плохо,и не понимаю почему...
Если он не удалил,если он расскажет..
Потому что я его заблокировала, если от этого он захочет делать мне что-то.
Я не знаю как отпускать,и боюсь что кто то узнает и посмеяться надт мной ..и я чувствую что потеряла себя,и не смогла сказать нет и написала это чтоб угадать,я чувствую ужасно и не понимаю почему..
Я не знаю как забыть это и дальше жить,и не знаю если он реально удалил
Ольга, что вы вообще думаете об этом ситуации?
Я хочу забыть про это,и быть уверена что реально у него нету от меня ничего,и чтоб некто не узнал об этом никогда,и не повторятт эту ошибку
(я как-то ненавижу его,и жалко на него..
и ненавижу себя что так сделала..
Что он задал вопросы про эту тему,но другой стороны он всегда спросил как дела...и т.д.
И что он знает обо мне много,мне стыдно...
Где мои мозги были,не хочу некогда не с кем общаться из этого,хотя эта переписка с августа,и скрин в сентябре мы обсуждали,и он сказал что удалил , и не давно сказала что все и заблокировала...но все равно мне от этого плохо и боюсь...
У меня разные мысли про это,один все хорошо и ночью опять,сижу и вспоминаю и боюсь если кто-то об этом узнает или что будет...если он на меня обижен и расскажет кому то,
И если дай бог нет и у него реально нету ничего уже,так я думаю все равно насколько я тупая и как именно со мной происходило все,и как мне быть дальше,если встречу другой так что будет? если эта ситуация на всю жизнь..я чувствую ужасно и не понимаю чего, и чувствую что кто-то знает много и чувства что все ужасно...
Я не знаю как это объяснить...
не знаю что мне делать,как забыть..)
Анна, смотрите, чем больше мы муссируем тему, тем сильнее становиться, ваша тревога.
Я бы хотела вас успокоить и дать какие-то гарантии, но их нет.
Нет гарантии, что он удалили и что никто не узнает.
Вы какой идеальный вариант завершения, этой ситуации видите?
Ольга, если честно нет..я не знаю что делать...
Анна, ну, вариантов не так много, на самом деле.
Или пойти очно к психологу и разобраться в ваших стразах, или отпустить уже эту мысль.
Давайте ещё с другой стороны зайдём.
Возможно, у вас этап горевания по потере чего-то ценного.
Как по ощущениям, что ценное вы потеряли в этой контакте с молодым человеком?
Ольга,
Я хочу отпустить эту мысль, но боюсь, что она вернется ко мне.
Может быть, мне тоже немножко стыдно, потому что было привычкой разговаривать с ним чуть ли не каждый день... и я знаю, что есть кто-то, кто много обо мне знает...
Я ему написала если что-то осталось,он сказал ничего,и желал мне удачи,и сказал что он задал вопросы про эту тему потому что это такой возраст
Анна, попробуйте сделать так:
Напишите все все все свои мысли по этому поводу, бумажку положите в воздушный шарик, надуйе его и отпустите.
По дышите глубоко вдох выдох.
Практика должна дать хотя бы какой-то результат.
Анна, не ваша мысль управлять вами должна, а вы должны управлять своими мыслями.
Если вы не захотите, никакая мысль к вам не вернётся.
Ольга, хорошо спасибо большое, попробую)
Может быть реально мне тоже плохо ,потому что мы уже не общаемся,и это как привычка..
Анна, вполне возможно.
Если к чувствам числа и страха примешивается ещё и обида или печаль об отношениях, то вот пожалуйста гремучая смесь, которая заставляет вас снова и снова крутить эту заезженную пластинку.
Вы отпустите ситуацию и, а потом возможно, вернетесь к ней, но с новым взглядом
Ольга, хорошо! а для чего вернуть?
Анна, ну специально не нужно, конечно, возвращать)
Просто если вдруг она вернётся через время не бойтесь этого.
Посмотрите на неё уже другим взглядом, скорее всего она вам покажется абсолютно не стоящей внимания.
Ещё скажите, пожалуйста, вы на сколько по 10 бальной шкале оцениваете ваш уровень травмы от этой ситуации?
Если небольшой, не больше 6 баллов, напишу ещё один способ снизить вашу тревогу)
Ольга, вчера на 7-8
Сейчас на 5-6...
Надеюсь что скоро будет 0-1)
Ольга, а что вы вообще думаете об этом ситуации?)
Анна, попробуйте такой способ:
1. Представьте ту ситуацию когда вы начали писать, какой-то один момент и представьте себя в этой ситуации. Не со стороны, а в ситуации.
И скажите, что вы видите, что слышите, что чувствуете телом.
2. Потом закройте глаза, представьте эту картинку и поместите её на лист а4, вытяемте руку и проткниие указательным пальцем, как будто повесили на палец.
3. Сделайте три поворота по часовой стрелке и против, с закрытыми глазами, и держа эту картинку мысленно перед собой, руку не отпускайте.
4. Остановитесь.
Откройте глаза, назовите, что видите, что слышите, что чувствуете.
Попробуйте вспомнить ту ситуацию, которая была на листке.
Чаще всего она не вспоминается, или очень смутно помнится.
И так же можно сделать с идеальной картинкой ситуации.
Как бы вы например хотели что бы было.
Действия такие по пунктам
Напишите, потом результат.
Это практика называется МИД. Крутилка. Есть у Константина Довлатова. Можете поискать в интернете.
Анна, я думаю, что нужно отпустить уже ситуацию))
С шариком пробовали?
Ольга, спасибо!
да помогло чуть,просто когда я занята я не очень думаю об этом,а утром или ночью опять
Ольга,
Я знаю,что все надо отпускать,но
Там что-то катастрофическое?или я реально зря переживаю?
другие подростки тоже это обсуждали?
Вы реально зря переживаете)
Ольга, спасибо за все?
Я попробую
А скажите пожалуйста как можно забыть человек?
Анна, сознательно переключать свои мысли с негативной на что-то другое.
Пришла та мысль, которую нужно забыть, вы сразу же взамен этой мысли думаете что-то другое, но хорошее.
И так постепенно вырабатывается привычка.
Это на уровне логики.
Ну, если уж совсем не получится, ну, что тогда на очный приём к психологу и копать, почему не получается забыть.
Опять же долго помнят очень мнмтелтнве и тревожные люди.
Они миллион раз прокоучивабт одно и тоже и в итоге сами себе усложняет жизнь.
Понятно, что не специально, но тем не менее.
Есть книга, она достаточно взрослая, но тем не менее.
Роберт лихи "свобода от тревоги". Почитайте, может найдёте что-то полезное для себя)
Ольга, хорошо спасибо большое!
Но последние вопрос в этой ситуации нету ничего такого?
Анна, а такого какого?))
На ваш взгляд.
На мой взгляд ничего никакого нет)
Ольга, так я зря переживаю?
Может быть мне жалко,что больше не общаемся
Анна, знаете, я тоже начинаю склоняться к тому, что у вас что-то глубинное, кроме переживаний по поводу переписки.
А какие эмоции у вас, когда вы в целом вспоминаете ситуацию и молодого человека?
У вас были уже отношения или это первая попытка?
Ольга, нет у меня не были отношений..
Эмоции много...
И злость, симпатия, мне жалко,но не понимаю что жалко...
И ещё я думаю если он со мной общался ради одного..хотя я спросила и он сказал что нет,и реально хотел со мной общаться,но что сейчас такой возраст и гормоны и это нормально,как вы думаете это правильно?
Анна, простите, пожалуйста, правильно что?
Ольга, если то что он сказал.
Анна, ну как правильно.
Он так думает, он так сказал.
Для кого то правильно, для кого-то нет.
Вы же понимаете, у нас у каждого свои убеждения и мысли.
Ольга, а как вы думаете?
И да у меня не когда не были отношение
Ольга, это нормально как он ответил?
Просто у меня боль,но не могу сказать чего.
Может быть потому что больше не общаемся,или что кто-то знает обо мне много как родной.
Или что кто-то увидит
Не могу сказать точно
Анна, ну, если считать, что он не оскорблял, то в целом его ответ нормален.
Ольга, нет он не оскорблялл
Так наверное это, потому что мы больше не общаемся
Думаете, если бы продолжили общаться, он бы оскорблять начал?
Ольга, если честно не думаю.
Когда я сказала что давай закончим, прощай.
Он сказал что он не хочет прощаться
Анна, а вы попробуйте вернуться и ещё раз обсудить с ним вашу ситуацию и общение.
Думаю, на в многие вопросы получите ответ.
Похожие вопросы по теме
- 22 Октября 202233 ответа