Консультация психолога /

Боязнь близких отношений — вопрос №1092495

2121 просмотр

После анализа своего поведения в отношениях я поняла одну закономерность : избегаю близких отношений . Убегаю от людей при удобном случае обосновывая это «они плохие» . А на самом то деле я боюсь открыться со стороны что я бываю - ленива , с плохим настроением , трачу деньги бессмысленно , ворчу, делаю промахи и тд . Хотя изначально , при разговорах и при общении я стараюсь «держать марку» . Мол, я крутая , независимая , все умею и знаю , и вести умею себя в высшем обществе .
Вопрос с чего начать ( книги , тесты , терапия ) чтобы проработать этот страх и связан ли он с низкой самооценкой ?
Я пятый год возвращаюсь к человеку которого обвиняла в неопределённости ко мне , в изменах , в маленьких дозах внимания , а сейчас понимаю что я сама все это искала чтобы оправдать свои побеги .

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Добрый вечер
Можно начать с анализа того, почему вы боитесь показать человеку, какая вы есть на самом деле, а точнее почему вы сами боитесь себя принять такой, какая вы есть, что вы можете быть неидеальной, совершать ошибки, откуда в вас это стремление держать марку?
Психолог
Здравствуйте, Любовью
Предположу, что дело тут не совсем в низкой самооценке. А скорее в вопросе принятия себя. Вам почему-то кажется. что плохо быть, как вы написали "ворчливой", "тратящей деньги" и т.п. Но ведь в этом нет ничего плохого.
И получается, что "надев маску" вы начинаете отношения. Но в маске все время находится очень некомфортно. И вместо того, чтобы ее снять, вы уходите от отношений.
Может быть имеет смысл сразу предъявлять себя, какая есть? Ну или хотя бы дозированно, но показывать себя настоящую?
Тогда и уходить не придется, и легче будет.
Психолог
Здравствуйте, Любовь. Осознать собственные механизмы - уже, можно сказать, половина дела. Намерение с этим разобраться - еще один шажочек. Из того, что вы перечислили, самый эффективный способ - терапия. Т.к. причина избегания близких отношений обычно закладывается в раннем возрасте как раз таки в близких отношениях со значимыми взрослыми. Складывается ненадежный тип привязанности, невозможность довериться другому человеку, расслабиться и быть уверенным, что он не причинит вреда. Проблема закладывается в отношениях и решается в отношениях. Терапевтические отношения как раз подходят больше всего.
Психолог
Здравствуйте, Любовь!
Вы боитесь показать людям, что Вы не такая идеальная? А другие люди идеальные? Нет идеальных людей.
Вы боитесь, что Вас бросят, оставят одну, Вы боитесь раскрыться и довериться? Вы боитесь привязаться к людям и стать уязвимой?
Принимали ли родители то, что Вы можете быть "не идеальной"?
Вы пишите, что возвращаетесь к человеку, который Вам изменял. Какие были отношения у Вас с родителями? Какие были отношения между родителями? Определенный родительский сценарий играет роль, важно понимать, как мама относилась к мужчинам в течение жизни, как о них отзывалась. Возможно, Вы слышали, что мужчины врут, они все бросают, и Вы приняли эти убеждения. Ведь перед глазами были примеры реальных людей, которые Вам об этом говорили. Необходимо разобраться в Ваших убеждениях и родительском сценарии. Важно понимать, как папа относился к женщинам. Нужно понимать всю ситуацию в целом.
Важно: Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Психолог
Здравствуйте, Любовь! Просто что-то почитать не выведет Вас из сценарного поведения.
Прекрасно, что Вы заметили свое поведение и его результат. Нужно начать с того, что Вы боитесь показать себя настоящую. За этим может стоять чувство брошенности, страх предательства, отсутствие базовой безопасности и доверия к миру. А вы сами принимаете себя такой:ленивой, ворчливой, транжирой? Вы убегаете не из отношений, а оттуда, где проявляются Ваши не принятые собой темные стороны. Тёмные в смысле неизведанные.
Работа непростая, лучше обратиться к психологу, для полной проработки.
Психолог
Любовь, здравствуйте! Очень хорошо, что Вы осознаёте своё поведение и источник проблемы. В корне Вашего «бегства» от близости в отношения лежит, как правило низкая самооценка, не принятие себя, страх осуждения, страх брошенности. Здесь рекомендована работа с психологом. Нужно сделать анализ Вашей жизни, вычленить все травмирующие события жизни, проработать их.
Психолог
Здравствуйте! Не всем людям нужены близкие отношения. Кому, как удобно, тот так и живёт. Вы определились для чего нужны Вам близкие отношения, это действительно Ваше желание или это навязанные кем-то стереотипы и давление со стороны общества? Подбирая себе потенциального партнёра для отношений, который не может хранить верность или уже занят кем то, означает что Вы уже не готовы к длительным, серьёзным отношениям. И здесь множество вариантов, могу предположить два варианта, это пример семьи в которой Вы росли, или это боязнь ответственности. Можно было бы поработать с психологом для выявления основных причин и их устранения.
Психолог
Здравствуйте! Ваше сознание своего рода выбираете «безопасные» отношения! Вы можете и хотеть их и бояться. Вы, с одной стороны, хотите отношений, поэтому и приближаетесь, Но, с другой стороны, Вы их боитесь, не знаете чего от них ждать, чувствуете свою уязвимость, страх, всплывают все установки и убеждения, которые могут неосознанно управлять Вами, и Вы отдаляетесь.
Вами управляет страх и важно найти то, о чём он хочет Вам сказать, Понять, как он возник внутри Вас и почему....
Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях.
Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.
Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, с которыми отношения не могут перейти к семье, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и убеждений - например, «мужчинам нельзя верить» и т.д.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать мужчин для «отработки» привычного сценария.
Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были мужчины? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам. Вы ждете любви, заботы, внимания, ведь внутри Вас фрустрирована потребность в принятии, в защите, в безопасности.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
11 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Анастасия Владимировна Черкасова
20 отзывов
Психолог
2004-2009, Санкт-Петербур
Опыт работы: 16 лет
Мария Андреевна Мустафина
0 отзывов
Психолог
2014-2018, Омский государ
Опыт работы: 7 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Прекрасное отношение. Максимальная помощь в силу возможностей бесплатно вопроса. Огромное...
— Кристина
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Получила очень грамотный развёрнутый ответ по сомнологии, спасибо большое вам.. Разъяснила...
— Мария
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Юлия Юрьевна,огромнейшее вам спасибо за то что ответили ясно и четко на мой вопрос,даже два...
— Елизавета