Триптофан и тревога — вопрос №1094888

Question

Триптофан и тревога — вопрос №1094888

Анна, Владимир

5067 просмотров

20 октября 2022

Уважаемые врачи, подскажите, после ковида уже год сохраняется периодически появляется безосновательная тревога. Пила раньше стрезам 4 мес. назад, помог. Но потом случился стресс и снова тревога.
Антидепрессанты пить не хочу. Пью ситуационно стрезам сейчас. Т.е не постоянно, а как тревога, так пью 1 табл. 1-3 дня.
Пробую пить Триптофан от эвалар, но ощущуение сначала было нормальным, а где-то через 3 недели появился плохой сон и жар.
Посоветуйте, чем спасаться от приступов тревоги.
Психотерапия понятно, а лекарственными средствами какими?
Может дыхательная гимнастика какая приводит голову в порядок?
Йога помогает?
Может растительные препараты помогут или Бады?
Не хочется прибегать больше к Стрезаму.

Вопрос закрыт

тревога стрезам

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анна, 20 октября 2022

Клиент

Спасибо,Ирина, а этот дисбаланс может со временем пройти?
Сейчас я никак не могу принимать АД , мне надо продержаться 3 мес., т.к. ответственная учеба, а зная как АД могут подействовать вначале совсем ни кстати будет.
Могу ли снова Стрезам пропить курс, учитывая, что пила до этого раз от разу и подключить йогу?

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 20 октября 2022

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Лучше перейдите на тералиджен.
И подключите йогу.
Дозировки могу написать.

Пожаловаться

Анна, 20 октября 2022

Клиент

Ирина, а почему стрезам нельзя, он у меня в наличии.

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 20 октября 2022

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Можно и стрезам.
Просто тералиджен более эффективный препарат.
Если есть в наличии,то можно его пропить.

Пожаловаться

Анна, 20 октября 2022

Клиент

Спасибо,Алина, а можно ли курс полноценный пройти снова Стрезамом и подключить и йогу и релаксацию. Не будет ли зависимости от Стрезама.

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 20 октября 2022

Невролог

Можно снова пройти курс стрезамом, он не вызывает привыкание.

+ 1

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 20 октября 2022

Невролог

Здравствуйте! Обязательно по клинике подсоединить антидепрессанты,можно хотя бы начать с лёгкого препарата т атаракс начиная с 1/4 на ночь 5 дней затем увеличить через 5 дней до 1/2 (12,5 мг на ночь ) 5 дней далее через 5 дней также 12,5 мг утро и день и вечер так 2 мес
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 4.8

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Боль в шее

1 ответ

вчера, 21:54

700.00 р.

Анастасия

Анизокория и мигрень - результаты МРТ шейного отдела позвоночника

4 ответа

вчера, 21:35

800.00 р.

Екатерина

Расшифровка ЭЭГ

5 ответов

вчера, 21:20

1000.00 р.

Анонимный пользователь

Плохой сон тревога переживание

3 ответа

вчера, 21:16

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Головная боль от декариса

5 ответов

вчера, 20:43

800.00 р.

Анна

Что делать с заиканием

4 ответа

вчера, 19:39

700.00 р.

Анонимный пользователь

Результаты МРТ

5 ответов

вчера, 19:38

800.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2022-10-20T11:38:26+03:00

Пожаловаться

Дементьева Людмила Валентиновна, 20 октября 2022

Невролог

Здравствуйте, принимайте фенибут 250мг 3р в день до 3 месяцев

Принятый ответ

Шмойлова Ирина Анатольевна, 20 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-20T11:42:36+03:00

Здравствуйте.
К сожалению,единственным эффективным средством от тревожного расстройства является лечение антидепрессантами из группы СИОЗС.
Тревожное расстройство очень часто возникает после перенесенного ковида,это связано с дисбалансом нейромедиаторов в головном мозге.
Для нормализации баланса и назначаются антидепрессанты.
Дыхательную гимнастику можно использовать как метод релаксации.

Яковенко Алина Николаевна, 20 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-20T11:43:14+03:00

Здравствуйте.
Триптофан - это не лекарственное средство, а БАД, его эффективность и безопасность не доказана.
Противотревожные препараты действуют только пока принимаете, после отмены симптомы возвращаются. Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Если не хотите принимать антидепрессанты, то можно попробовать справиться без медикаментов при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом + работа над собой.
Ситуационно при тревоге можно принимать алпразолам или атаракс.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Хорошо помогает йога.
Самостоятельно изучайте литературу по психотерапии.
Можно скачать приложение на телефон - "Без тревог". Сама его скачала по рекомендации хорошего психотерапевта, но пока если честно не смотрела.

Махсудян Офелия Игнатовна, 20 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-20T11:45:21+03:00

Пожаловаться

Махсудян Офелия Игнатовна, 20 октября 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте
К сожалению без антидепрессантов тяжело справиться когда есть проблема как стресс

Принятый ответ

Accepted Answer · 2022-10-20T11:50:36+03:00

Здравствуйте! Кнчн психотерапия стоит на первом месте, попробуйте прочитать Роберта Лихи" свобода от тревоги, Л.кларк"Обуздай свои эмоции". Используйте релаксации по Джекобсону, аутотрениг по Шульцу, занимайтесь спортом- плавание, йога, пилатес. Сдайте кровь на ферритин, Вит Д, витВ, надо восполнить дефициты ,и проверьте гормоны щитовидной железы.