Что вас беспокоит?
Правда ли после отказа сигарет можно набрать вес, если да то как это избежать?
Здравствуйте, мне 17лет, при росте 173 я вешу 70,4кг курящий, меня очень волнует этот вопрос правда ли после откаща сигарет можно набрать вес? Если да то как это избежать? К примеру сесть на диету или же увеличить тренировки. Помогите пожалуйста
Добрый день.
Да, отказ от курения может привести к набору веса. Т.к. никотин стимулирует определенные рецепторы в организме, в связи с чем повышается уровень адреналина (один из основных жиросжигающих гормонов), и повышается уровень глюкозы крови (снижается аппетит).
Нужно просто скорректировать питание и не отказываться от физических нагрузок (при активных физических нагрузках повышается уровень адреналина и тестостерона-двух жиросжигающих гормонов).
Расскажите как вы питаетесь (что, сколько и в какое время вы съедаете и выпиваете?).
Похожие вопросы по теме
- 16 Марта 25 ответов
- 11 Марта 43 ответа
- 27 Февраля 202527 ответов
- 24 Декабря 202410 ответов
- 9 Июня 202410 ответов
- 2 Июня 20244 ответа
- 26 Апреля 202344 ответа
- 15 Марта 20231 ответ
- 25 Апреля 20201 ответ
- 30 Октября 20191 ответ