Что вас беспокоит?
Правда ли после отказа сигарет можно набрать вес, если да то как это избежать?
Здравствуйте, мне 17лет, при росте 173 я вешу 70,4кг курящий, меня очень волнует этот вопрос правда ли после откаща сигарет можно набрать вес? Если да то как это избежать? К примеру сесть на диету или же увеличить тренировки. Помогите пожалуйста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
Да, отказ от курения может привести к набору веса. Т.к. никотин стимулирует определенные рецепторы в организме, в связи с чем повышается уровень адреналина (один из основных жиросжигающих гормонов), и повышается уровень глюкозы крови (снижается аппетит).
Нужно просто скорректировать питание и не отказываться от физических нагрузок (при активных физических нагрузках повышается уровень адреналина и тестостерона-двух жиросжигающих гормонов).
Расскажите как вы питаетесь (что, сколько и в какое время вы съедаете и выпиваете?).
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 20171 ответ
- 14 Сентября 20213 ответа
- 12 Марта 20231 ответ
- 22 Июня 202415 ответов