Что вас беспокоит?
Длительный стресс , бессонные ночи , лунатизм
Здравствуйте. Мне 29 лет , с 10 лет увлекалась лунатизмом , затем данная особенность меня покинула , но вот последние года начала появляется заново, меня это очень сильно тревожит , так как есть маленький ребёнок . Ночью могу соскочить , искать что то , шкаф открывать или держать его, думая, что он упадёт , после 40 минут после засыпания могу проснуться в страхе , тахикардии, кажется , что кто то рядом , бывало , что видела , как будто кто то бегает по стенам или стоит рядом . Засыпаю очень тяжело и в связи с последними событиями , боюсь засыпать . В последний раз мне показалось , что мужа придавило брусом , и начала ночью тянуть кровать ломая ногти , думая, что это брус , пока сама не включила свет и не успокоилась . Три месяца назад пила эсцитолопрамм и была поспокойней , сейчас ничего не пью и беспокоюсь за своё нервное состояние . Хочу избавиться от страшных снов , этих бесконечных просыпаний , и легкого тремора в руках , так как он приносит дискомфорт . Так же хотелось бы в сочетании с успокоительными бросить курить . Может есть врач , кто мне посоветует лечений ? Мне 29 лет , вес 62 кг . Хочу наладить качество жизни своё и моих окружающих… в последнее время было много эмоциональной , физической нагрузки , стресса . Повторюсь , эсцитоллпрам уже точно не поможет сейчас , мелатонин пью на ночь , но все равно вытворяю ужас . Адаптол пила три года назад не помог . Легкие лекарства в данном случае уже не помогут , что рекламируют в рекламе .
Принятый ответ
Здравствуйте.
Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы.
Пройдите ЭЭГ видемониторинг ночного сна.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии, все эффективные препараты по рецепту.
Можно попробовать феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Это антидепрессант с функцией нормализации сна и хорошим противотревожным эффектом. Первые две-три недели приёма могут быть побочные эффекты. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц, может вызывать сонливость.
Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должна быть достаточная физическая активность в течение дня.
За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Принятый ответ
Здравствуйте!Пройти Ээг с депривацией сна подсоединить препарат т рокона 50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 5 мес и уходить с дозы 50 мг в день 7 дней и отмена ,таб Грандаксин по 50 мг -2 раза в день 1 таб 2р/д 1 месяц
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию перед сном :
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Принятый ответ
Здравствуйте, в данном случае показана работа с психотерапевтом. Из препаратов можно пропить противотревожный препарат атаракс по пол таблетки утром и лнем и 1 таю на ночь месяц и рассмотреть вопрос о продолжении приёма антидепрессантов
Принятый ответ
Здравствуйте
Вам необходима консультация психотерапевта для проведения когнитивно поведенческой терапии и подбора антидепрессантов
Принятый ответ
нарушениями сна занимаются специалисты сомнологи для поиска причин нарушения сна они вам могут предложить диагностику в виде полисомнографии
так же стоит посетить невролога возможно определенные препараты могут несколько улучшить качество вашего сна
Похожие вопросы по теме
- 27 Декабря 20201 ответ