Головокружение постоянное и усиливающиеся при смене положения тела — вопрос №1143028

Здравствуйте, уточните пожалуйста, вы сейчас препараты принимаете какие либо? Как ночной сон, раздражительность в течение дня?

Здравствуйте Кристина!
Точно также как необходимо проводить индивидуальный подбор антидепрессантов, точно также, необходимо выбирать и методы психотерапии. Гипноз подходит далеко не всем, так свойство гипнабельности у разных людей также различна. Есть люди, которые совершенно не поддаются гипнозу.
В вашем случае необходимо проанализировать первопричину тревоги, так как сейчас, по вашим словам, у вас нет особых волнений и жизнь более-менее спокойная. Тревога возникла примерно год назад и не будучи адекватно отреагированной, ушла в подсознание. Поэтому психотерапия должна быть направлена на те события, которые происходили до начала тревожного растройства.

Здравствуйте, Вы столкнулись с тем, что после родов состояние стало другим, Вы стали более восприимчивой, вроде бы всё в порядке, но Вы нервничаете, это говорит о том, что тревога актуализировалась. Здесь стоит применять комбинированный подход: 1. врач-психиатр назначает мед..коррекцию, стоит подобрать препарат, который Вам подойдёт. 2. на фоне лечения начать работать с психологом (не гипноз!), чтобы Вы смогли понять и осознать источники своей тревоги и мыслей, учиться управлять своим состоянием, работать с чувством тревоги, прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте, рекомендована психотерапия+ЭЭГ+мексиприм по таб,2 р\с,мес+фенибут по таб,2 р\с,до полугода+драмина по таб,1 р\с 7 дней+комбилипен по таб,2 р\с,мес,патопсихологическое обсследование.

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего доктора прибегают к ад группы сиоз. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Отдайте на первом этапе предпочтение кпт направлению.
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!