Побаливает копчик

Полгода назад каждый день в течении 2х недель катался на велосипеде (до этого лет 20 не катался). После этого стал побаливать копчик, не сильно и не всегда, но ощущается, особенно когда сажусь на мягкое или сжимаю ягодицы. Думал пройдет, но нет, все на одном уровне - не лучше не хуже. До этого проблем с копчиком не было. Сделал мрт - загиб копчика кпереди под углом до 80гр. Признаки дистрофических изменений в телах крестцовых и копчиковых позвонков. Можете ли что нибудь порекомендовать? Мне 39 лет, работа сидячая. Спасибо.