Что вас беспокоит?
Почему не снижается холестерин при диете
Добрый день. 4 месяца соблюдаю диету: сокращено потребление жиров, утром углеводы, в обед и ужин белки и овощи. Похудела на 13 кг. Нормализовалось давление, пропала отдышка. Однако при сдаче анализов - уровень холестерина 7,7 ммоль/л, холестерин (ЛПНП) 4,9 ммоль/л, АСТ 21, АЛТ 19. Что нужно делать для понижения холестерина?
Здравствуйте. Одной диеты недостаточно. Вам необходимо начинать прием статинов
Здравствуйте.
Диета должна быть средиземноморская а именно сделать упор на свежие фрукты ,овощи, орехи, бобовые и цельные злаки.Они должны составлять основу рациона.Оставьте красное мясо и колбасные изделия для особых случаев. Их можно включать в меню не чаще двух раз в месяц. Увлекаться курицей и яйцами тоже не стоит. А вот в рыбе и морепродуктах можно себя не ограничивать. При такой диете их рекомендуется есть каждый день.Средиземноморская диета предусматривает три основных приема пищи — завтрак, обед и ужин. Если вы почувствовали голод в перерывах между ними, можно перекусить горстью орехов, ягодами, греческим йогуртом или фруктом.
Статины назначаются только тогда , когда есть атеросклероз так как их приём пожизненный , а при отмене холестерин вырастет в 2 раза.
Поэтому для начала нужно сделать узи артерий шеи.
Похожие вопросы по теме
- 22 Декабря 20238 ответов
- 1 Октября 20251 ответ