Панические атаки, затяжные. Тревожное расстройство — вопрос №1190282

Question

Панические атаки, затяжные. Тревожное расстройство — вопрос №1190282

Людмила, Егорьевск

2910 просмотров

21 декабря 2022

Добрый день. Меня беспокоят ПА, постоянное чувство тревожности,упадок сил, отсутствие энергии, желания и настроения. Год лечилась препаратами, просто 2 месяца и все началось по кругу. Но теперь ПА стали какими то странными🫤сначала как всегда 5-10 мин паника, страх, сердцебиение. Но после наступает состояние овоща, все тело как ватное, нет сил встать, внутри все дрожит, сушняк, голова странная, и приливы постоянные жала каждые 6-7 мин. и так 5-6 часов как зомби, не уснуть не работать, просто лежу разбирая и убитая плачу от своего состояния. Помоги что это?

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

разбитое состояние

затяжные па

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Екатерина, за последние 2 года прошла всех врачей и сдала все анализы которые надо и не надо. Искала причину своего состояния. Но все везде хорошо и идеально. Я панически боюсь болезней, стоит где то что то заболеть, я сразу бегу к врачу и накручиваю что это рак. Поэтому когда возникает ПА все мир останавливается, мне становится так плохо что жить не хочется. Вот вчера днём была ПА, в машине за рулём ехала, я научилась с ними справляться. Успокаиваю себя, говорю щас пройдёт, дышу и да проходит и отпускает. Но вот после меня беспокоит состояние после. Я как будто трое суток не спала. Сил нет вообще, тело ватное, внутри все дрожит, тревожно, приливы жара вместе с сердцебиением, внутри как будто мурашки импульсы какие то. И слёзы слёзы сразу что я ужасная мама и жена, что я больная и не могу полночного жить и радовать семью.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 21 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Тут больше дело не в панических атаках, а в вашем к ним отношении, если не начать над эти работать- сформируется еще и невроз; такие затяжные состояния после панических атак могут быть связан в работой почек, надо обязательно сдать кровь на кортизол;

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Екатерина, я думаю что невроз у меня уже есть. Я просто читаю симптомы и понимаю что у меня все что там пишут. Я могу к вам обратится с личной консультацией?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 21 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Да, на сайте доступны онлайн консультации.

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Виолетта, я принимала Паксил 1.5 таблетки утром, в течение года. И первые 2 недели для прикрытия атаракс. Не пойму ну год это же достаточно для лечения, почему все вернулось спустя 2 месяца? Что ж теперь всегда их пить

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 21 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Вы не на все мои вопросы ответили.

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Виолетта, отменяла так же плавно и постепенно как и заходила на него. Стрессов сильных небыло, ну как у всех обычные жизненные бытовые ссоры с мужем, на работе по мелочи не более. Каких то глобальных прям нет.

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 21 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Ну всю жизнь конечно принимать антидепрессант не придется, но видимо длительнее, чем вы рассчитывали. Пакчил можно принимать длительно, годами. Но вам лучше сделать упор на психотерапию, научиться справляться с тревогой и страхами.

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Елена, я научилась справляться с ПА, я к ним привыкла. Я в острый момент дышу, смотрю вокруг, считаю окна или ещё что то. Понимаю что она сейчас пройдёт. Но вот тревожное состояние после, чувство страза внутри, оно меня не отпускает с ним я немого совладать. Наступает скованность, разбитостью, апатия, слёзы. Я не могу заставить встать с постели, потому что мне плохо, нет сил, нет желания.

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Иван, вот я это осознала и теперь ищу помощи. Вы могли бы мне помочь? Если я обращусь лично?

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 22 декабря 2022

Психолог

Да, такая психологическая помощь возможна. По условиям этого сайта личные консультации проводятся только в письменной форме, путём обмена сообщениями. Обмениваться своими контактами между специалистами и посетителями не рекомендуется.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 21 декабря 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Людмила, 21 декабря 2022

Клиент

Артур, вы практикуете такие тактики лечения в психотерапии? Или можете кого то порекомендовать

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 22 декабря 2022

Психотерапевт

я работаю в психодинамическом направлении, это более длительная терапия, нежели когнитивно-поведенческие подходы.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 21 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, рекомендовано: патопсихологическое обследование, УЗИ ЩЖ, Анализы на ТТГ,Т3,, Т4, ожсс,железо, оак+наз АД(пароксетин,эффективная дозировка от 40 мг)+эглонил,утро,день по 50 мг,мес+фенибут по таб,3 р\с+психотерапия.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу

Дмитрий, 5 мая

Здравствуйте! Смогли избавиться от тревоги?

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Разбитое состояние

5 ответов

6 июня 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Плохое состояние

7 ответов

25 июня 2022

Анна

Вопрос закрыт

Скачки температуры

4 ответа

12 сентября 2023

Елена, Москва

Вопрос закрыт

При попытке уснуть, прекращается дыхание

1 ответ

6 января 2024

Андрей, Алматы

Вопрос закрыт

Тревожное состояние

2 ответа

6 февраля

Светлана, Ижевск

Вопрос закрыт

Температура на 4 день после удаления зуба

4 ответа

8 мая

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Здравствуйте! Смогли избавиться от тревоги?

Accepted Answer · 2022-12-21T18:03:41+03:00

Здравствуйте, терапия панических атак всегда длительная и должна быть комплексной, т.е. антидепрессант помогает вам справиться и нормализовать состояние, но важно не отменить его раньше времени и обязательно подключать когнитивно- поведенческую психотерапию, для предупреждения повторного возвращения состояний, потому что препараты дают вам «опору», а дальше все зависит от вас,как вы ей воспользуетесь и что предпримите; сейчас у вас клиника панических атак, просто они трансформировались в более тяжелую вариацию, возможно это связано с работой почек или щитовидной железы, надо сдать кровь на кортизол, гормоны щитовидной железы ( ттг, т3 и т4); биохимию крови ( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина), экг;
В плане лечения: надо вернуться к терапии антидепрессантом, что вы получали в прошлый раз?
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу . Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.

Accepted Answer · 2022-12-21T18:12:05+03:00

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 21 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, напишите какими препаратами лечились и в каких дозировках? Отменяли плавно? Стрессы в последнее время были?

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 21 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-21T18:15:57+03:00

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Тяпкин Иван Васильевич, 21 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-21T19:08:48+03:00

Здравствуйте Людмила!
Практически каждый раз при назначении врачами антидепрессантов даются рекомендации по применению психотерапии. Такой комплексный подход объясняется просто, медикаментозные средства действуют на уровне биохимии, а психотерапия направлена на анализ психологических причин тревожных расстройств, поиск методов психотерапии и восстановление адаптивного мышления. Пренебрежение этими рекомендациями может приводить к повторному возвращению негативного психоэмоционального состояния.

Ахкамов Артур, 21 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-21T20:40:55+03:00

Здравствуйте!
Все верно, такое часто бывает, что состояние возвращается после отмены от медикаментов (даже несмотря, что принимали достаточно), желательно психотерапия (рекомендовал бы глубинную терапию - гештальт или психоаналитическое направление).

Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга, а психотерапия для работы на уровней мыслей.