Низкая самооценка и неуверенность в себе — вопрос №1192533

Question

Низкая самооценка и неуверенность в себе — вопрос №1192533

Милана

174 просмотра

23 декабря 2022

Здравствуйте,меня зовут Милана ,я учусь в 9 классе. Всю жизнь я проживаю с проблемой,как принятие и отношение к себе. Всю свою жизнь я помню себя очень тихим и неразговорчивым человеком,который и при желании в любой неопределенной ситуации и слова выдавить не сможет. Мешает мне ещё и то,что я невероятно зависима от чужого мнения. Очень сильно расстраиваюсь и накручиваю себя,когда "не оправдываю" чужих ожиданий. В последнее время невероятно сильно подвержена стрессу и волнениям,бывают и панические атаки,связанные с боязнью публично опозориться.
Я очень хочу стать увереннее,стать громче и перестать бояться всего и вся

Возраст: 15

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу проявлять любовь к мужу

7 ответов

6 часов назад

700.00 р.

Ирина

Нервные тики у ребёнка

5 ответов

7 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Раздражает бывший и его родственники

8 ответов

7 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Моё появление на свет - ошибка.

9 ответов

6 часов назад

3000.00 р.

Ангелина, Калининград

Страх тошноты, тревожность за здоровье

6 ответов

8 часов назад

1500.00 р.

Александр, Александров

Вопрос закрыт

Страх за ребенка, эметофобия

9 ответов

11 часов назад

700.00 р.

Лидия

Ссоры с мужем

1 ответ

4 часа назад

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Левина Ольга Борисовна, 23 декабря 2022 · Answer 1 · 2022-12-23T07:36:21+03:00

Здравствуйте Милана. Школа пролетит вы и не заметите. Не можете оправдать чьих-то ожиданий? А может и не нужно их оправдывать. Мы все разные, нет одинаковых людей.. И вкусы тоже у всех разные. Вы можете не нравиться одноклассникам, но нравиться при этом другим людям. Притягивает людей, не внешность, а уверенность в себе. Как её получить? Принять себя такой, какая вы есть. Полюбите себя. У вас наверняка есть много плюсов. Может вы добрая, может общительная? Найдите эти плюсы, у некоторых и того нет.

Милана, 23 декабря 2022 · Answer 2 · 2022-12-23T08:24:57+03:00

Здравствуйте. Да,думаю вы правы,но как мне принять себя и стать увереннее? Как я и говорила: проблема эта достаточно долго со мной. Я посещала психологов и психиатров,но так и разобралась с этой проблемой

Левина Ольга Борисовна, 23 декабря 2022 · Answer 3 · 2022-12-23T09:49:00+03:00

Начните за собой ухаживать. Делайте себе приятно. Это может быть косметика, наряды, комплементы сами себе. Сразу не получится. Напишите плюсы:красивые глаза, рот... по себе выбирайте. Глаза красивые, выделяйте глаза.. Проблемы с весом, выбирайте подходящую одежду. Балуйте себя. Купите бомбочки в ванну, пенку.. Просто ищите в себе плюсы.Подумайте, есть ли люди, которые дружат с вами и ценят в вас, узнайте за что. За доброту, за преданность.. Вы по-любому найдете то, за что вас можно ценить. В интернете лучше не здесь сидеть(психология), а на сайтах, где можно пообщаться. Заведите себе страничку, оформляйте её, выкладывайте себя в разных образах.Так и придёт уверенность.