Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №1192533

Что вас беспокоит?

Низкая самооценка и неуверенность в себе

Здравствуйте,меня зовут Милана ,я учусь в 9 классе. Всю жизнь я проживаю с проблемой,как принятие и отношение к себе. Всю свою жизнь я помню себя очень тихим и неразговорчивым человеком,который и при желании в любой неопределенной ситуации и слова выдавить не сможет. Мешает мне ещё и то,что я невероятно зависима от чужого мнения. Очень сильно расстраиваюсь и накручиваю себя,когда "не оправдываю" чужих ожиданий. В последнее время невероятно сильно подвержена стрессу и волнениям,бывают и панические атаки,связанные с боязнью публично опозориться. Я очень хочу стать увереннее,стать громче и перестать бояться всего и вся

Нет
15 лет
23 Декабря 2022·Просмотров: 215·Милана

Здравствуйте Милана. Школа пролетит вы и не заметите. Не можете оправдать чьих-то ожиданий? А может и не нужно их оправдывать. Мы все разные, нет одинаковых людей.. И вкусы тоже у всех разные. Вы можете не нравиться одноклассникам, но нравиться при этом другим людям. Притягивает людей, не внешность, а уверенность в себе. Как её получить? Принять себя такой, какая вы есть. Полюбите себя. У вас наверняка есть много плюсов. Может вы добрая, может общительная? Найдите эти плюсы, у некоторых и того нет.

Здравствуйте. Да,думаю вы правы,но как мне принять себя и стать увереннее? Как я и говорила: проблема эта достаточно долго со мной. Я посещала психологов и психиатров,но так и разобралась с этой проблемой

Начните за собой ухаживать. Делайте себе приятно. Это может быть косметика, наряды, комплементы сами себе. Сразу не получится. Напишите плюсы:красивые глаза, рот... по себе выбирайте. Глаза красивые, выделяйте глаза.. Проблемы с весом, выбирайте подходящую одежду. Балуйте себя. Купите бомбочки в ванну, пенку.. Просто ищите в себе плюсы.Подумайте, есть ли люди, которые дружат с вами и ценят в вас, узнайте за что. За доброту, за преданность.. Вы по-любому найдете то, за что вас можно ценить. В интернете лучше не здесь сидеть(психология), а на сайтах, где можно пообщаться. Заведите себе страничку, оформляйте её, выкладывайте себя в разных образах.Так и придёт уверенность.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.