Депрессия, астения, панические атаки — вопрос №1196367

Question

Депрессия, астения, панические атаки — вопрос №1196367

Валерия, Йошкар-Ола

631 просмотр

25 декабря 2022

Не могу больше в таком состоянии, просто нет сил его терпеть. С середины ноября депрессия, апатия, нет сил, панические атаки. Не знаю что делать, просто крик души.

Я все время хочу спать, сплю утром, после обеда и сонливость сильная в течение дня. Лежу. Не могу ничего делать толком, кроме вечера. Хочется мотивации, сил, настроения, а у меня только тревожный фон, переживания и слезы. В таком состоянии ещё надо ездить к стоматологу. Болят зубы. Уже вроде и пролечили один зуб, сменили пломбу. Он все равно болит. Боли гуляющие просто по всей челюсти. Это конечно для меня стресс.

25 дней принимаю бринтелликс, уже вышла на дозировку 15 мг, с дня завтра будет 20 мг. Вторую пачку пью уже эглонила. Конца и края нет этим переживаниям. На пустом месте.. тревога, слабость, сонливость. Не могу так больше, хочется уже просто что то сделать с собой.

Скажите, сколько может идти такая депрессия? Когда мне может стать лучше? Астения просто замучила. Если раньше я что то пыталась делать сквозь неё, и состояние было прилив/отлив. То есть на короткие промежутки вечером включилась активность небольшая, потом резкий откат.. то сейчас как-то больше все выравнивается в одну полосу. Просто ровно начинает идти, что нет сил.. устала плакать. Понимаю что нельзя себя накручивать, но ничего не могу с этим сделать.

Мне бы эту сонливость хотя бы убрать. А то я не живу, а все время лежу.. жизнь как будто мимо проходит

Возраст: 39

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

депрессия панические атаки

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 25 декабря 2022

Клиент

Мария, когда читаю ответы врачей я хотя бы успокаиваюсь. Меня это подбадривает, что все наладится и будет хорошо.

Психотерапию я подключила. Мне психолог сказала вести дневник тревожных мыслей и как я поняла опровергать их. Чтобы они не крутились в голове, и возникали новые нейронные связи.

На ночь принимаю мелатонин. От аттаракса я отказалась.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 25 декабря 2022

Клиент

Мария, скажите сколько может ещё длиться такое состояние? Мне страшно что я так до лета буду в кровати лежать.

Только с завтра я выхожу на дозировку 20 мг бринтелликса

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 25 декабря 2022

Клиент

Мария, эглонил у меня все так же. 50 мг. Мне врач сказал что больше не надо. Другая психотерапевт и вовсе отменила эглонил, чтобы я себе не создавала проблем наряду с повышением пролактина. И я не знаю кого слушать. 50 мг это не большая дозировка вроде. Как сказал первый врач, что она не такая опасная

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 25 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Хорошо, это очень важно, что сейчас даже он-лайн Вас смогут поддерживать доктора и плюс психотерапия Вам будет огромным вкладом к Вашему выздровлению!

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 25 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Отлично, 20 мг это хорошая дозировка. Дело в том, что зимой все протекает гораздо сложнее. я рекомендую Вам не отчаиваться. Завтра доза полноценная только вступает в свою работу.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 25 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

50 мг это очень маленькая доза, поэтому принимайте смело. Пролактин сдадите через пару месяцев. Пока рано.

Пожаловаться

Валерия, 25 декабря 2022

Клиент

Мария, скажите почему при депрессии такая сонливость? Так нервная система восстанавливается ? Или это что то другое?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 25 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Скорее всего да, сейчас необходимо посмотреть как Вы будете себя ощущать при повышении дозировки

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, скажите мне можно пить нимесулид? Я ещё к стоматологу езжу в таком состоянии. Болят зубы

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, и можно ли в таком состоянии вообще куда то ездить?... я уже боюсь. Хотя иногда мне кажется что это хорошая тренировка выйти из дома. Немного нервная система встряхивается

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, ещё хотела спросить сочетается ли бринтелликс с мелатонином? А то я прочитала что некоторые ад с мелатонином не совместимы. А я пью мелатонин на ночь сейчас

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Конечно можно!

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Выходить из дома можно и нужно!!!
Дело в том, что у нас на психотерапии даже есть этап - экспозиция, когда мы встречаемся со стрессовым фактором. Это неплохо, гуляйте понемногу, выбираетесь в магазинчики.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Они сочетаемы ??

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, я пока никак не могу гулять ((( я лежу целыми днями. Сил нет вообще .

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Валерия, если настолько тяжело, в таких случаях мы рекомендуем обращаться в стационар, возможно Вам сейчас лучше подойдут инъекционные формы препаратов. Сделать это можно в стационаре. Не рассматриваете такой вариант?

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, нет стационар точно нет((( дело в том, что у меня панические атаки и я не могу находиться одна. Не представляю как я там буду. Дома отлаженная система питания ещё. Я ем через 2,5 или 3 часа по чуть чуть. Из-за состояния слабости. Более того в маленьком городе нет хорошего стационара как у нас. Я теперь расстроилась ((( я что дома совсем не поправлюсь?

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, я ещё перешла на 20 мг сегодня и страшновато. Точно это не большая дозировка?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Дозировка при таких состояниях адекватная. Но состояние Ваше требует еженедельного осмотра врача-психиатра.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, врач психиатр как раз и говорит, что минимум через 2 недели можно чего то ожидать после такой дозировки. Чтобы я не спешила.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, и как понять что 20 мг это не большая для меня дозировка? С неё тоже могут быть побочки в виде усиления тревожности ? Или уже побочек не будет?

Какая самая большая может быть дозировка у бринтелликс ?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Максимальная 20 мг.
Тревога должна уходить к 3-4 неделе приема с дозы 10-15 мг, иногда требует увеличения.
Но если Вы не встаете и состояние крайне подавленное лучше состояние контролировать в стационаре.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Я не встаю днем, потому что у меня астения.. я могу ходить.. просто мало сил как будто не физических.. в моральных. Я в основном сплю и к вечеру появляется активность

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, как понять что дозировка 20 мг мне большая и не подходит ? И нужно на 15 мг возвращаться ?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 26 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Поняла Вас, смотрите, если Вы увеличили дозу до 20 мг и Вы не видите изменений и Вам не станет легче через 14 дней, здесь абсолютно точно нужно менять схему и скорее всего это стационар. Судить дистанционно трудно, очно бы посмотреть. Не на всех бывает он действует. Или состояние достаточно тяжелое, в любом случае только начали 20 мг.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, я поняла вас. Просто вопрос был не будет ли передозировки с 20 мг? Спутанность сознания или паталогичечкая сонливость? Это просто мои страхи. А так врач сказала мне, что с 20 мг мы ждём ещё 2 недели это минимум и ад действуют всегда медленно.

У меня на сильную тревогу сейчас нет жалоб. Да, тревога снизилась, я это ощущаю. Не до конца конечно. Жалобы пока что на астению

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, я к тому что 20 мг это не страшно и мне нечего бояться? Из передозировки почитала только про тошноту, влияние какое то на психику я не нашла. А то я сегодня 2 таблетки по 10 мг выпила и для мозга это страшно. Хотя есть упаковки в аптеке как раз на 20 мг

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Мария, испугалась что 20 мг сделают меня зомби или слишком равнодушной ко всему. Или как то повлияют на интеллект и я буду в одну точку смотреть только и радоваться что мне ничего не надо ....

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 27 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Нет все хорошо. Это 20 мг. Абсолютно адекватная дозировка при таких состояниях, пожалуйста не накручивайте себя!

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 27 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Наоборот АД должен все улучшить, это его задача!

Пожаловаться

Валерия, 28 декабря 2022

Клиент

Мария, скажите, а эглонил мне врач прописал принимать 2 - 3 мес. Это не долгий срок? Потому что другой врач (терапевт) мне сказала что эглонил максимум 1 мес пьется. У него типа куча побочек

Пожаловаться

Валерия, 28 декабря 2022

Клиент

Мария, я уже подумала может у меня рак? Такая слабость.. не понимаю как она может быть от депрессии? Или рак был бы виден по общему анализу крови и другие были бы симптомы?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 28 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Нет терапевт не в праве решать, Эглонил принимается длительно, в некоторых случаях годами. Раз в 3 месяца просто сдается пролактин.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 28 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

При наличии онкологии показатели крови значительно сдвигаются. В данном случае депрессивный компонент очевиден. Нужно подумать о возможном стационарном лечении.

Пожаловаться

Валерия, 28 декабря 2022

Клиент

Мария, у меня в 18 лет было такое же состояние и в 26. Сильная астения, ничего делать не могла. В стационар я пока не могу никак. Из за питания частого, если не поесть как гипогликнмические приступы.

Буду надеяться что ад поможет мне. У нас ещё в городе нет нормального стационара. Вчера я созванивались с психотерепевтом моим врачом. Она сказала, что ад действует медленно. После дозировки 20 мг мы ждём минимум 2 недели, в так смотрим самочувствие в течение месяца

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 28 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Все верно, максимальная доза не достигнута. И работать она будет даже не через 2, а через 3 недели. Время есть, нужно кушать обязательно

Пожаловаться

Валерия, 29 декабря 2022

Клиент

Мария, хочу бринтелликс сместить на утро препарат. А утром я пью эглонил ещё. Скажите, через какой интервал их можно принять? Если через 30 мин они совместимы? Или один влияет на другое и надо по времени их разделять ?

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 29 декабря 2022

Клиент

Мария, ещё хотела спросить про эглонил. У меня от него обильные месячные уже вторую менструацию. Он же может такое давать? И мне приходиться пить транексам. Чтобы крови было поменьше.

Насколько опасно дозировка 50 мг, а то страх что крови будет больше и больше и я сознание потеряю от потери крови. Надеюсь эглонил не даёт слишком обильных месячных и все в пределах нормы? А то в след цикл опять придётся жить на таблетках ((( а я бы не хотела. Что делать?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 29 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Валерия он может давать дисметаболические нарушения, но доза мала, если во второй цикл будет тоже самое, необходимо будет заменить эглонил. Например на этаперазин или кветиапин?

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 29 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Можно принимать даже вместе, но минуток 40 лучше выждите.

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 29 декабря 2022

Клиент

Мария, ой не знала что вместе можно принимать. Я уже подумала что моя ночная бессонница от бринтелликса вечернего. Мозг ночью разгоняется и работает как часы. Активность уже 3 день идёт. Хотя это же может быть связано опять с переходом на 20 мг? У меня такой период уже был, потом он выравнялся

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 29 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Конечно при увеличении такое бывает)

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, энлонил тоже до полугода?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

эглонил,курс лечения мес.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, астения это тоже от депрессии? Скажите при переходе на 20 мг астения должна стать меньше?

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, можно ли с бринтелликс принимать мелатонин на ночь ? А то я плохо сплю

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

до приема эглонила была астения?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

можно

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, да была. Точно такая же. Даже эглонил меня немного бодрит. Потому что в ванне не могла нормально мыться от тревоги. Он эту тревогу подравнял за месяц приёма. Я уже вторую пачку пью

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, ещё хотела спросить, слабость сильно связана с углеводвми как гипогликемия. Но по анализам у меня её нет. Сахар в норме и инсулин тоже. Сильная слабость если я не ем. Поем, как будто подзаряжаюсь. Голова включается. Не ем, нет никаких сил вообще. Очень сильные качели. Это может быть какой то психологический фактор ?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

это больше психологический фактор,ваша астения связанна с нестабильным псих.состоянием.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, астению как я понимаю может выровнять бринтелликс?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

да, АД купируют данные состояния в терапевтических дозировках от мес.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, я только сегодня перехожу на 20 мг, а так уже 26 дней принимаю бринтелликс. Начинала вообще с половинки. И ещё нет результата ((( я так понимаю что с 20 мг в течение месяца мне нужно ждать эффекта?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

результат нач с терапевтической дозировке, видимо в вашем случае это 20 мг.

Пожаловаться

Валерия, 26 декабря 2022

Клиент

Анастасия, как понять что 20 мг это не большая для меня дозировка? С неё тоже могут быть побочки в виде усиления тревожности ? Или уже побочек не будет?

Какая самая большая может быть дозировка у бринтелликс ?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 27 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

максимальная дозировка 20 мг,она для вас не большая тк приведущие дозировки АД не давали улучшения самочувствия, при недостаточной эффективности 20 мг чз мес, придется менять АД.

Пожаловаться

Валерия, 28 декабря 2022

Клиент

Анастасия, то есть в течение месяца возможно пройдёт эта слабость ? Она не может быть связана со щитовидкой? Хотя гормоны у меня в норме...

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 29 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

да, если слабость не пройдет, придется менять АД, если гормоны ЩЖ в норме,значит слабость вызвана нестабильностью ЦНС.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Екатерина Екатерина, 25 декабря 2022

Валерия! Добрый день! У меня такое же состояние после стресса! Вы принимаете антидепрессант? Извините, что к вам обращаюсь, просто хочется пообщаться с человеком, который тебя поймёт! Так тяжело в таком состоянии, у меня впервые такое

Валерия Шрайнер, 26 декабря 2022

А какое у вас состояние? Я не очень то поняла.. и сколько оно длится? Да, мне назначил врач антидепрессанты и нейролептик.

Екатерина Екатерина, 27 декабря 2022

Валерия! Добрый день! Тревога, нет настроения, особо не охото не с кем разговаривать, плачу часто. У меня после стресса все началось, уже три месяца, вчера сходила к врачу тоже назначил антидепрессант и атаракс и ещё тералиджен! Сейчас вроде полегче немного, но всё равно настроения прежнего нет

Валерия Шрайнер, 28 декабря 2022

Ну вы попробуйте, скорее всего тералиджен и атттаракс вам помогут. Точно так же как и ад. А слабости и упадка сил у вас нет? Хорошо себя чувствуете?

Екатерина Екатерина, 28 декабря 2022

Слабости и упадка сил нет, беспокоит подавленное настроение, тяжесть в груди , очень переживаю, что такое состояние и приходится принимать такие сильные таблетки! У вас как дела?

Валерия Шрайнер, 29 декабря 2022

Если слабости нет, то я за вас рада! А у меня такая слабость, что нет сил ничего делать и я лежу((( таблетки у вас не сильные. Не переживайте.

Екатерина Екатерина, 29 декабря 2022

Валерия! У вас сразу слабость началась или со временем появилась? У меня , когда только начались мои переживания, накручивала себя, читая интернет, было такое, что совсем ничего не хотелось делать, просто не было настроения! И сейчас настроение подавленное! Ну антидепрессанты все равно принимать приходится, довела себя до такого состояния, аж стыдно за себя!

Екатерина Екатерина, 29 декабря 2022

Как вы себя чувствуете, принимаете антидепрессанты?

Валерия Шрайнер, 29 декабря 2022

У меня сначала был упадок сил. Потом пошли панические атаки сильные и тревога и слабость появилась. Она потом сменилась тем, что вообще не было сил и я только и делала что лежала в каком то полусне. Всё время хотелось спать. Может это так проявляет себя депрессия.

Мне выписали антидепрессант и нейролептик. Пить их не хотела, но пришлось. Антидепрессант будет действовать только через месяц не ранее. Когда выйти на терапевтичечкую дозировку. Нейролептик я почти сразу стала ощущать как тревоги немного стало меньше.

Но мне ещё нужно дальше выздоравливать. Антидепрессант по идее должен убрать слабость и апатию. Ещё мне ждать недели 2 точно. А принимаю я его почти месяц. Но на терапевтич дозировку вышла только 4 дня как

Екатерина Екатерина, 29 декабря 2022

Да, эти стрессы дают о себе знать, у меня сейчас подавленное настроение и тревога, прям тяжесть в груди, плачу от этого, что в таком состоянии! Скоро Новый год, а настроения праздничного нет

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Депрессия, проблемы со сном

10 ответов

19 декабря 2022

Валерия, Йошкар-Ола

Вопрос закрыт

Нужно ли сменить антидепрессант?

4 ответа

27 января 2023

Валерия, Йошкар-Ола

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Валерия! Добрый день! У меня такое же состояние после стресса! Вы принимаете антидепрессант? Извините, что к вам обращаюсь, просто хочется пообщаться с человеком, который тебя поймёт! Так тяжело в таком состоянии, у меня впервые такое
А какое у вас состояние? Я не очень то поняла.. и сколько оно длится? Да, мне назначил врач антидепрессанты и нейролептик.
Валерия! Добрый день! Тревога, нет настроения, особо не охото не с кем разговаривать, плачу часто. У меня после стресса все началось, уже три месяца, вчера сходила к врачу тоже назначил антидепрессант и атаракс и ещё тералиджен! Сейчас вроде полегче немного, но всё равно настроения прежнего нет
Ну вы попробуйте, скорее всего тералиджен и атттаракс вам помогут. Точно так же как и ад. А слабости и упадка сил у вас нет? Хорошо себя чувствуете?
Слабости и упадка сил нет, беспокоит подавленное настроение, тяжесть в груди , очень переживаю, что такое состояние и приходится принимать такие сильные таблетки! У вас как дела?
Если слабости нет, то я за вас рада! А у меня такая слабость, что нет сил ничего делать и я лежу((( таблетки у вас не сильные. Не переживайте.
Валерия! У вас сразу слабость началась или со временем появилась? У меня , когда только начались мои переживания, накручивала себя, читая интернет, было такое, что совсем ничего не хотелось делать, просто не было настроения! И сейчас настроение подавленное! Ну антидепрессанты все равно принимать приходится, довела себя до такого состояния, аж стыдно за себя!
Как вы себя чувствуете, принимаете антидепрессанты?
У меня сначала был упадок сил. Потом пошли панические атаки сильные и тревога и слабость появилась. Она потом сменилась тем, что вообще не было сил и я только и делала что лежала в каком то полусне. Всё время хотелось спать. Может это так проявляет себя депрессия.

Мне выписали антидепрессант и нейролептик. Пить их не хотела, но пришлось. Антидепрессант будет действовать только через месяц не ранее. Когда выйти на терапевтичечкую дозировку. Нейролептик я почти сразу стала ощущать как тревоги немного стало меньше.

Но мне ещё нужно дальше выздоравливать. Антидепрессант по идее должен убрать слабость и апатию. Ещё мне ждать недели 2 точно. А принимаю я его почти месяц. Но на терапевтич дозировку вышла только 4 дня как
Да, эти стрессы дают о себе знать, у меня сейчас подавленное настроение и тревога, прям тяжесть в груди, плачу от этого, что в таком состоянии! Скоро Новый год, а настроения праздничного нет

Назарова Мария Александровна, 25 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-25T15:12:47+03:00

Добрый день Валерия помню Ваше прежнее обращение.
Правильно делаете, что увеличили дозировку. По всей вероятности речь идет о депрессивном эпизоде средней степени тяжести. При нем состояние может достаточно длительно оставаться на прежнем уровне. Плюс наслаивается астенический синдром.
Как со сном у Вас сейчас? Аппетит есть? Психотерапию подключили?
Какая сейчас дозировка Эглонила?

Ахкамов Артур, 25 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-25T19:29:00+03:00

Здравствуйте!
На самом деле учитывая ситуацию, и отсутствия клинического эффекта т медикаментов, то думаю, можно подумать о смене терапии, вообще в идеале бы рекомендовал бы дневной или круглосуточный стационар отделения неврозов, там будет комплексное лечение (подберут как раз медикаментозное лечение + психотерапия (с целью научение работы со своими мыслями и эмоциями).

Шендерова Елена Сергеевна, 25 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-25T20:07:05+03:00

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-26T00:00:38+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 26 декабря 2022

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте,эглонил принимайте по 25 мг,2 р\с,мес+фенибут по таб,3 р\с,до полугода, переходите на прием бринтелликса в дозировке 20 мг+онлайн психотерапия.

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 26 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-26T20:38:42+03:00

Здравствуйте Валерия!
Наиболее эффективное лечение тревожных расстройств происходит при сочетании методов с использованием медпрепаратов и психотерапевтических техник анализа причин тревожности. Медикаменты действую на уровне биохимии, а психотерапия работает ну уровне мышления, заменяя дисфункциональное восприятие жизненных проблем, на адекватное построение позитивного настроения.