Тревога длительная

Регина Фахрутдинова15 Января 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! К онкологии это привести конечно же не может. Повышенная тревожность может перерасти в генерализованное тревожное расстройство. Поэтому важно как можно раньше подобрать адекватную терапию, как правило это антидепрессанты из группы сиозс. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом

Евгения Асанова15 Января 2023

3.0

Принятый ответ

Здравствуйте, похоже, что у вас тревожное расстройство с элементами ипохондрии. Тревога не может привести к онкологии никаким образом, в этом плане вам нужно успокоиться, принять ванну с магниевым солями. Также Вам необходимо обратиться очно к психиатру для назначения фармакотерапии ( антидепрессанты и анксиолитики) и добавить к лечению когнитивно-поведенческую психотерапию

Надежда Смагина15 Января 2023

3.5

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день.
Тревога не приводит к развитию онкологических заболеваний, не беспокойтесь. Но решать проблему нужно, при фобических расстройствах хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая психотерапия. Это не лекарственный метод лечения.

Иван Тяпкин15 Января 2023

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Елена!
Сама по себе обычная тревожность не является обязательным, провоцирующим фактором к развитию соматических заболеваний. Однако она несомненно повышает эмоциональную нагрузку на человека, что мешает его нормальной жизнедеятельности. Обращение к психотерапевту, для назначения медикаментозного лечения поможет вам снизить уровень тревоги. Параллельно с таким лечением желательно проработать и психологические причины возникающей тревожности.

Екатерина Крестникова15 Января 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте!
Тревога не приводит к онкологии, вам не о чем переживать. Дождитесь приема у врача, вам назначат лечение.

Екатерина Литвинова15 Января 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, тревога и онкология никак не связаны. Обратиться к специалисту- правильное решение, но одного грандаксина будет не достаточно, Ваш основной препарат - антидепрессант ( несмотря на отсутствие депрессии)-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояний, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; хорошо, что вы сейчас начали прием грандаксина-это поможет подготовить организм к антидепрессанту и снизит уровень тревоги, вероятность развития побочных эффектов от антидепрессанта, только смотрите: препарат имеет накопительный эффект и надо свою дозировку подобрать , вот схема подбора: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; 50-50-100, 50-100-100,100-3р/д .До максимальной дозировки (300мг/ сут) добавлять не обязательно, обычно 150 мг/ сутки достаточно, остановитесь на комфортной по переносимости.
стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , уровень витамина Д; оценить дефицит железа, работу щитовидной железы ( ттг, т3 и т4).

Елена Шендерова15 Января 2023

5.0

Здравствуйте, Вы всё верно сделали, что записались к врачу, необходима очная консультация врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Анастасия Поторочина15 Января 2023

3.1

Здраствуйте, осн терапия тревожного р-ва это прием АД гр СИОЗС(пароксетин),грандаксин это поддерживающаятерапия, тревога онкологию не провоцирует.

Артур Ахкамов15 Января 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравтсвуйте!
Тревога к онкологии привести не может, совершенно разные процесса.
Сейчас грандаксин назначен верно, если динамика по ощущениям неполная, то можно пробовать увеличивать до 3х таблеток в сутки.
Основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (пароксетин, сертралин), начиная с маленьких дозировок, постепенно наращивая до терапевтических.

Параллельно добавить психотерапию, чтобы научиться работать с тревогой при помощи врача-психотерапевта или психолога.

Самостоятельно можно делать диафрагмальное дыхание или метод джекобсона (в интернете методика полностью описана) снизит уровень тревоги и напряжения.

Плюс ко всему стоит начинать чтение литературы:
-Роберт Лихи - Свобода от тревоги
Харрис Расс - ловушка счастья.

Юлия Сысоева15 Января 2023

4.9

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с элементами ипохондрии.Сильное нарастание тревоги может привести именно к истощению нервной системы. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!