Панические атаки, нервное напряжение — вопрос №1268352

Question

Панические атаки, нервное напряжение — вопрос №1268352

Ольга, Ахтубинс

304 просмотра

9 февраля 2023

здравствуйте. последние полгода мучает постоянное напряжение, какой-то страх нездоровый, стало доходить до того, что я проверяю на ночь выключен ли утюг и т.д. какая-то шиза. засыпаю плохо, могу по полночи не спать, опять напряжение, хожу, например, проверяю закрыт ли балкон, а то вдруг дети заболеют. В общем, как от этого избвиться. иогда делаю дыхательную гимнастику квадрат. на детях срываюсь. Говорила терапевту- назначал новопассит. он немного временно помогает

Возраст: 32

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

напряжение

балкон

полночь

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

10 ответов врачей

Пожаловаться

Ольга, 9 февраля 2023

Клиент

Никанор, спасибо

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 9 февраля 2023

Клиент

Регина, спасибо

Пожаловаться

Фахрутдинова Регина Динисламовна, 9 февраля 2023

Невролог, Детский невролог

Здоровья Вам!

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 9 февраля 2023

Клиент

Екатерина, спасибо

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 9 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Не за что, лечитесь, не запускайте пожалуйста состояние. Будьте здоровы!

Пожаловаться

Ольга, 9 февраля 2023

Клиент

Ольга, спасибо

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 9 февраля 2023

Психолог

Выздоравливайте ?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 9 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит Ваше состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 9 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

Ольга, добрый вечер!
Ваше тревожное расстройство уже подзатянулось, растительным препаратом состояние не нормализовать.
Если терапевт назначала адекватное обследование и все причины, приводящие к тревоге исключены, тогда нужно начать приём антидепрессанта+транквилизатора. Через несколько недель Вы почувствуете разительные перемены в состоянии. А если подключить психотерапию, в особенности, когнитивно-поведенческая, то можно добиться прекрасных результатов.
Вам обязательно нужно заняться своим здоровьем, от этого зависит и развитие и здоровье Ваших деток!

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 9 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожное р-во,осн терапия это АД гр СИОЗС(пароксетин,нач дозировка 10 мг,2 нед,далее по 20 мг)+тералиджен по 5 мг,2 р/с,мес+психотерапия.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 10 февраля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с элементами навязчивости. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Остеохондроз, покалывание в конечностях

4 ответа

27 февраля 2022

Елена

Вопрос закрыт

Шейный остеохондроз или невроз шейного отдела?

6 ответов

2 ноября 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Поясница после операции на позвоночник

5 ответов

9 февраля 2024

Антон, Зарайск

Вопрос закрыт

Приём эсциталопрама

1 ответ

16 февраля 2024

Анна

Вопрос закрыт

Головокружение ночью

2 ответа

22 мая 2024

Маргарита

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 9 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-09T15:24:54+03:00

Ольга, здравствуйте! У Вас тревожное расстройство. Здесь Ново-Пассит не очень эффективен. Вам нужно пропить курс противотревожных препаратов. Лучше всего очно сходить на приём к врачу-психотерапевту, чтобы Вам точно поставили диагноз и назначили адекватную терапию. Можно попробовать попринимать курс фенибута (он рецептурный тоже, но по Интернету если заказывать, иногда продают и так). По 1 таблетке 2 раза в сутки после еды (первые 2 дня по 1/2 табл) месяц. Больше отдыхайте, гуляйте, ложитесь пораньше. Можно еще дополнительно магне В6 пропить курс 2 недели по 2 таблетки для улучшения засыпания.

Accepted Answer · 2023-02-09T15:26:12+03:00

Здравствуйте! У вас проявления тревожного расстройства. Новопассит тут малоэффективен. Для начала можно противотревожные препараты; например атаракс : начинает с 12.5 мг на ночь ; далее с увеличением дозы каждые 5 дней до 12.5 утром 12.5 днём и 25 мг на ночь. При неэффективности- антидепрессанты из группы сиозс например ципралекс ( он рецептурный). Хорошо помогает когнитивно- поведенческая терапия с психотерапевтом

Accepted Answer · 2023-02-09T15:28:59+03:00

Здравствуйте!
Больше похоже на тревожную симптоматику. При эпизодических приступах тревоги назначается фенибут, магний в6 курсом, или транквилизаторы атаракс, грандаксин курсом. Если тревоги и ПА не пройдут, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием, первое время в сочетании с успокоительными, курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту.

Ахкамов Артур, 9 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-09T21:43:09+03:00

Здравтсвтуйте!
По описанию можно предположить тревожное расстройство, основная терапия данного состояния - антидепрессанты группы СИОЗС (в частности феварин или сертрралин), начиная с маленьких дозировок, постепенно повышая шагово.
Сейчас сразу можно начать принимать противотревожные препараты (типа атаракс 1/2 таблетки днем и на ночь) - они снизит уровень тревоги.

В идеале подключить еще и индивидуальную психотерапию (с целью научения контроля и работы со своими мыслями и эмоциями).

Никишин Андрей Александрович, 10 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-10T22:39:50+03:00

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.