Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1275451

Что вас беспокоит?

Панические атаки?

Было два раза. Разницей,в пол года. Длилось где то 30-60 мин. Внезапно как в голову пришло какое то воспоминания сна или может что то когда то видела в кино или жизни, или как буд то дежавю ощущалось....охватила почему то паника страшная и вроде хочу успокоится а одно как мне кажется воспоминания чего то сменяется другим, сердце бьётся,с бешеной скоростью, думала меня,вырвет. Не могла никак переключится .я незнаю как объяснить, что у меня и голову то приходит, я не помню.... просто в голове всегда что-то думается и тут вдруг как мне показалось я испугалась дежавю а потом уже там все в перемешку. И в сон после тянет. В течении полугода разговаривала с начальница и мне показалось что дежавю, опять началась паника, но я отвлеклась и прошло. Дома иногда бывает как будто сон вспомнила или что то такое не могу обьяснить, что и думаю то каие то мысли сценки, какая то чушь, и опять паника, отвлеклась отпустило.очень боюсь что схожу с ума…. Не понимаю что это. Вот было летом пару раз и на днях несколько раз. В этот момент у меня паника…

36 лет
14 Февраля 2023·Просмотров: 412·Наталья, Ярославль

Принятый ответ

Здравствуйте!
Возможно это панические атаки, но нужно исключить другую патологию. Пройдите пожалуйста ЭЭГ, анализы на гормоны щитовидной железы и ЭКГ.

Принятый ответ

Здравствуйте! Больше похоже на приступ панической атаки. Но для исключения патологической активности головного мозга ( также может давать подобные жалобы), лучше пройти ээг

Принятый ответ

Добрый день обязательно пройдите электроэнцефалограмму и МРТ структуры головного мозга и результаты покажите нам на сайте

Принятый ответ

Здравствуйте, это классическое проявление панической атаки. Беспокоит ли вас что-то еще? как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?

Принятый ответ

Наталья, добрый вечер. Сдайте ЭЭГ для дифференциальной диагностики. Что-то принимаете, есть еще какие-то симптомы? Пока похоже на панические атаки.

Здраствуйте, описанная выше симптоматика похожа на панические атаки, рекомендовано дообследование: ЭЭГ+патопсихологическое обсследование.

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит и пройти дополнительные обследования, после очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначит схему коррекции. На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте,какую бы помощь холтели получить здесь на форуме?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.