Боль в спине

Здравствуйте! Мне 28 лет. С лета прошлого года начала болеть поясница. Сначала просто побаливала, сейчас уже невозможно терпеть. Боль отдаёт в ноги. Если ОРВИ то начинает воспаляться и даже встать невозможно. В поликлинике без МРТ прописали Ксефокам, Комбилипен, на третий день пошел отек. Отменили препарат. Назначили Медокалм таблетки, легче не стало. Далее прописали Иньекран, Артрозан, Аксамон, Аркоксиа. Препараты не принимала. Пошла сдала МРТ поясничного отдела платно. Результаты прикрепляю. Подскажите, что дальше делать? Колоть эти лекарства? Или что то другое нужно? А жить с этим? Спорт, массаж?